冬季室内温度控制在15~19℃最合适

冬天室内的温度是多少

温度控制在15~19为最佳

1、按照《室内空气质量标准》的规定，有冬季供暖的地方为16~24。 室内空气温度18时，50%的坐着人感到寒冷； 温度低于12时，80%的坐着的人会感到冷。 另外，有人冷得难受，坐不下去。 20%以上的活动的**会感到寒冷，室内居住性差，损害健康。 卫生学上以12作为建筑热环境的下限。

2、气象上认为气候平均气温10~22为春季，平均气温为16，因此17接近理论中位数，代表春季温度。 供暖温度高达22以上，如夏季温暖，冬季供暖温度过高，会造成室内空气异常干燥，燥热环境伤害人体内部温湿环境，伤害人体液、津气，使全身燥热、眼耳、口、鼻、喉、皮肤等感到干燥。 暖气温度低于10的话，感觉不到温暖，会像冬天一样冷。

3、综上所述，“暖如春”是冬季室内温度的基本标准，按此标准推导，冬季室内温度宜保持在15~19的范围内。 春天和秋天是人们感受温度最多的时期，很多人可以把毛衣的厚薄和外套结合起来调节和保持体温。 温度超过19时，服装保温的比重会降低。 低于15时，过度依赖服装保温会影响室内活动的便利性和舒适性。

冬季室内温度过高或过低的危害

室内温度过高的危害

1、冬季，室内温度经常保持在25以上，可能会导致室内空气干燥，人的鼻腔和咽喉容易干燥，充血、疼痛、流鼻血。 过高的温度会导致**烦躁、注意力不集中、准确度和协调性变差、反应速度降低**。

2、室内外温差过大，在急剧寒冷炎热的环境下容易感冒。 对于老人和患有高血压的人来说，室内外温差不宜更大。 因为室内温度太高，人体血管扩张。 此时突然进入室外，血管急剧收缩，会导致老人和高血压患者大脑血液循环障碍，容易诱发中风。

室内温度过低的危害

室温过低的话，人长时间呆在其中自然容易感冒。 而且，由于寒冷对机体的刺激，交感神经系统的兴奋性增强，体内儿茶酚胺分泌增多，人的肢体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多，严重时心肌缺血缺氧，引起心绞痛。

室内温度控制注意事项

1、保持室内定期通风

空调机房每天开窗通风至少2~3次，每次30分钟，可减少室内病原菌滋生的机会。 另外，如果你在空调房里呆的时间太长，你可以出去透透气。

2、定期清洗空调

打开空调，细菌就会被吹到空气中，进入人的身体，引起各种各样的疾病。 因此，有必要定期清洗和维护空调。

3、 注意身体补水

一个人每天需要喝1.5到2升水。 这是为了避免温暖的室内缺水。 除了每天喝水外，选择水果蔬菜、不咸的汤和粥，有补水的效果。 另外，为了预防“空调病”，可以多吃芝麻、萝卜、西红柿、豆腐、银耳等具有湿润温暖性质的食品。

4、控制室内湿度

由于使用空调供暖，室内通常很干燥。 为了控制室内湿度，大多数人喜欢使用加湿器。 这里需要注意的是，加湿器里不要直接倒入自来水，最好加入纯水，或者把自来水烧开，冷却到30左右再加入。 除了用加湿器加湿外，还最好多养像仙人掌一样的绿色植物。 但是，室内植物不能太多。 一般一个房间里有一两个印章就可以了。