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减肥其实并没有你想象的那么难，只要用对了方法，就能轻松瘦身。今天就为大家推荐几个胖人最好的减肥方法小妙招，只要生活中注意这些小细节，过不了多久就会发现自己体重变轻了，快来一起看看吧。
一、空腹时多喝水
请不要小看水。 对减肥有帮助的很大。 日常生活中早晚空腹、晚饭前，喝一杯水是最简单的减肥排毒方式，有润肠胃、洗涤体内多余毒素、促进新陈代谢，能有效增强饱腹感。
二、饭前先走20分钟
有研究表明，饭前适当运动会降低食欲。 如果你没有足够的时间走路，吃饭前做深呼吸，吐气或伸展体操。 想减肥的人可以进行心肺活动，如跑步、室内步行机、自行车、强化肌肉的伸展等。
三、早晚洗漱时也能瘦腿
每天早上刷牙的时间是减肥的好时机。 刷牙时最好不要站着，脚尖抬起，保持15秒左右，然后慢慢放下，重复3次。 而且，你会发现刷牙时间长了，牙齿也会越来越白。
四、做有氧运动
想要瘦身的MM，一定要做有氧运动。 这有助于减少皮下脂肪，减少皮下脂肪的体积，促进消化和循环。 跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳**等。
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