女人发胖年龄女人发胖四瞬间减肥必看

女性发胖时的22岁以后

女性在22岁以后，新陈代谢开始慢慢下降，只是初期下降，但部分女性的表现很明显。 例如，浮肿频繁、黑眼圈大、腰腹部肥胖明显，即使摄取同样热量，代谢迟缓也会导致脂肪堆积，所以明明是和以前一样的饭量却发胖。

怎么办)年龄肥胖最有效的解决方法是补充优化肠道微环境调节体质的微生态调节剂产品。 每天早晚可各喝一杯改善、优化肠道微环境年轻状态的简单益生菌。 同时，注意饮食的控制，适度的运动，以及保持快乐的心情也很重要。 心情年轻的话，月经也会相应变年轻。

女人胖时的产后

生孩子几乎是所有女性都会面临的情况，一般在30岁左右生孩子。 产后，由于体内各种内分泌循环代谢再次重塑，产后营养不畅，更何况30岁左右的女性代谢率下降，发胖的概率非常高。

怎么办)产后肌肉松弛和固定肥胖是每个人都会有的事情。 因此，产后休养期不宜过多食用高热高脂食品，也应尽量避免偏甜食品。 调理和休养期结束后，请积极进行产后塑形和训练，帮助其尽快恢复健康代谢和排毒。 我相信通过努力，辣妈的身体很快就会恢复。

(详文请参考)产后瘦身的秘诀) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。

女人胖时38岁的中年人幸福了

对女性来说，35~40岁这个年龄段是肥胖的高峰，38岁是最重要的时期。 中年发胖的主要原因是，基础代谢量下降，再加上摄取的卡路里和以前一样，无法消耗卡路里，囤积体内导致肥胖。 另外，中年后体力下降，活动量下降，运动量下降也是中年发胖的原因之一。

怎么办(中年肥胖不是“福”。 请适当地减肥。 否则，就会患上高脂血症、高血压、高血糖、冠心病等各种肥胖引起的疾病。 中年发胖减肥最重要的是保持体内内分泌的平衡，保持良好的饮食习惯，积极参加各种活动，避免身体发胖。

女性肥胖时停经前后

围绝经期或绝经期妇女必然经历的过程中，妇女的绝经年龄通常在45-55岁之间，且在45岁前1、2年停经也是正常的。 在这个时期，我们将在8年内增加12磅的体重，脂肪燃烧率下降32%。 这可能是绝经后女性雌激素下降造成的。 雌激素水平下降，卵巢退休，不仅意味着发胖，还意味着衰老。

怎么办:继续吃低脂肪食物。 因为此时的身体消耗脂肪的能力比以前更大了。 另外，平时多吃水果，增加乳制品、谷物、薯类的摄取。 多吃豆制食品，可以增加雌激素的摄取。 经常吃水果可以显著降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可以延缓衰老的过程，大量的维生素可以维持细胞的正常分化。