睡前喝茶会影响睡眠吗？ 睡觉前能进行脑力活动吗

睡觉前喝茶会影响睡眠吗

确实有影响。 因为茶里有成分，**兴奋，睡眠不好

意见：所以，喝茶后睡不好的话，以后就不要喝了。 另外，睡觉前2小时最好不要吃饭，以免给胃增加负担。

晚上睡觉前两小时不应该喝水，当然也包括茶。 那是因为，脸部往往会含有眼睛周围的浮肿。

另外，你喝的茶更不行。 睡觉前喝茶会使神经兴奋，心跳也加快，一般睡不着。 另外茶叶里含有儿茶酚胺，多喝对心脏不好。

睡觉前能进行大脑活动吗

不要做之前紧张的脑力劳动，避免剧烈运动和体力劳动。 相反，你应该在室外散步，把主观刺激降到最低。 容易兴奋的人在睡觉前不能说激动人心的话，看震撼人心的出版物，看让人久久难忘的电影和戏剧。 晚饭不要太晚。 另外，不要吃得太饱。 要注意吃容易消化的清淡食物，多吃蔬菜，不要过度使用调味料。

睡觉前喝茶会影响睡眠。 另外，睡觉前最好进行紧张的大脑活动。