夏天膝盖痛是怎么回事？ 不是吹空调冻的吗

夏天膝盖痛是怎么回事？ 不是吹空调冻的吗

空调吹得太多膝盖会痛，但也不能排除其他原因。 膝盖部位的疼痛也是因为不同部位的病因不同。 但是，吹空调时要注意腿部保温，不要遮住腿部，不要把空调封口对准腿部。

膝盖疼痛是我们生活中的常见事情，关节疼痛与居室昏暗、潮湿、气候寒冷和下雨有明显关系。 膝盖的疼痛是由于脚抽筋时的肌肉紧张，或者是平时不动而引起的，会导致膝盖的疼痛。 有关节炎的话，不仅膝盖疼，膝盖周围也痛； 运动中，膝盖软骨磨损。 到医院做膝关节CR或CT影像，必要时可行关节镜检查，排除相关原因。

膝盖疼要做什么检查才能查出原因

出现膝痛症状时，需在相关正规医院进行骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎3种检查。 疑似风湿性疾病，可行风湿病全检； 疑似痛风时，可进行血尿酸检测。

过度工作和长时间负荷运动导致关节韧带损伤、关节腔积液、膝关节半月板过度摩擦损伤和膝关节小关节紊乱也是导致膝盖疼痛的原因。 可以通过x线、CT、磁共振等检查观察关节有无病变，关节疼痛可能对生活有非常大的影响。

平时怎么保护膝盖

避免久站

长时间坐着、蹲着工作时，可以隔一段时间站起来行走，同时可以多按摩膝关节，避免长时间固定在同一个位置。 这样做不仅可以帮助膝关节血液循环，还可以减少关节内外组织的粘连。

防寒防湿

膝关节缺乏肌肉和脂肪的保护，得不到充分的热量供应，比身体其他部位更容易受寒，所以防止膝盖发冷尤为重要。 特别是一些女孩子，秋冬要漂亮，风度不需要温度，上了年纪也要辛苦。

重视热身

我们平时进行体育锻炼前必须做好充分的准备，避免膝关节受伤。 另外，膝关节功能不太好的人，要注意避免长跑、跳绳、登山等膝关节负重训练。 体重过重的人应该减少这些训练，以减轻膝关节的负荷。

取

锻炼下肢

仰卧位，膝盖后放一个高约10cm的小枕头，小腿交替抬高至膝关节完全伸直，再放下，每次20-30次。 这样可以充分防止膝关节的伸展、旋转、僵硬。