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维生素e，这个也是人体需要的一种元素，是有些人比较缺少的，那么维生素e的正确服用方法是怎样的？维生素e是饭前吃还是饭后吃？
维生素e的正确服用方法
临床上，普通成人使用维生素e的日常用量为100-200g，每次10-100g，每日3次。 注射的情况下，每天5-50ml。
维生素e是饭前吃还是饭后吃
1、水溶性维生素饭前吃
水溶性维生素在酸性环境中比较稳定，但在碱性环境中容易被破坏。 例如，水溶性维生素B2容易被胃酸在小肠吸收，因此水溶性维生素饭前空腹服用有利于维生素的吸收和利用。
2、脂溶性维生素饭后食用
脂溶性维生素需要脂肪的帮助，在胆汁的作用下可以更好地吸收。 例如维生素a、维生素d、维生素e、维生素k。 因此，关于脂溶性维生素应该是饭后吃比较好。
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