脚出汗后要马上洗澡吗？ 脚出汗后要洗多久澡？

脚出汗后可以马上洗澡吗

这就像运动后出汗一样，请上升30分钟左右后再洗澡。 寒气有可能侵入。 另外，请平时注意有规律的饮食和习惯

泡脚出汗后多久可以洗澡

人在泡脚出汗后，特别是全身大量出汗后，不能及时洗澡。 通常至少等30分钟以上，马上用干毛巾擦掉身上的汗，然后冷静休息，在身体没有任何疲劳和不适感的时候洗澡。 包括泡脚出汗在内，因为人的各种类型的汗实际上是津液向外渗漏的表现。 人体内部水过多的情况下，出汗也会湿透排泄到体外，是治疗的体现。

这两种类型的出汗，都是人出汗后气血运行比较早的阶段，汗毛孔张开。 及时洗澡会导致水湿寒邪等问题通过汗毛孔侵入人体，对健康不利。 泡脚出汗后，及时擦拭，不要感冒，适当补充热水，可以使人的气血更快达到平静的程度。 至少应休息30分钟自然关闭毛孔，待气血运行稳定后方可洗澡。

泡脚后要注意些什么

1、泡脚时间太长。 泡脚可以放松身心，所以很多人会长时间泡脚。 但是，由于着脚时身体血液循环加快，心率也比平时快一些，着脚时间太长容易给心脏造成负担，特别是体弱和疲劳的人，着脚时间太长也可能引起晕厥和休克。 建议将泡的时间控制在15~30分钟左右。 感觉不舒服的话，需要马上停止泡水。

2、饭后马上泡脚。 很多上班族回家时间会很晚，所以赶紧吃完晚饭后，马上洗手再睡觉。 但是，饭后马上泡脚的话，本来应该流向消化系统的血液就会全部流向下肢，长期以来就会出现消化系统的问题。 我建议饭后至少30分钟后泡脚。

3、脚的水温太高了。 冬天很多人感到手脚冰凉，所以要用温度高的水泡脚。 但是，如果水的温度过高，不仅有烧伤的可能性，还存在头晕头痛的问题。 一般来说，泡脚的水的温度是45度左右，是手可以接受的温度。

4、刚踏入去就迎风。 很多人戴上脚后马上扔掉洗脚的水。 但是，戴上脚后，脚的毛孔处于张开的状态。 如果这个时候马上走的话，走的时候脚容易进入体内，体内的寒气会变得更重，体弱的人也会引起中风。 建议蘸足后30分钟内不要望风，做好足部保温，30分钟后倒入洗脚水。

5、往泡沫里乱用药。 最近好像很流行煎药，但也有人不适合煎药。 例如，月经期间的女性不能用益母草泡脚。 否则，容易引起经期延长、经血增加等症状。 另外，怀孕初期用叶子泡脚，对叶子有活血化瘀等功效，此时泡脚容易流产。 建议在腌制前，咨询当地医生，根据医嘱合理进行腌制。

6、低血压患者泡脚。 泡脚是养生的一种，低血压的话不能泡脚。 热水使血管扩张，血液流出血管，可能引起缺血缺氧症状，使患者低血压问题更加严重。 建议不要把脚放在血压不稳定的患者身上。

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泡脚后要喝水吗

脚后，可以适度多喝水。 因为戴脚时，体内水分会流失，戴脚后可能会出现口干舌燥的情况。 多喝水可以给身体补充水分，防止身体缺水导致头晕等不良症状。 我建议你平时在沾脚之前先喝水。 可以防止缺水对身体造成伤害。 也可以喝热牛奶，能很好地改善睡眠