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怎样合理维护阴道健康

生活习惯

注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用ph4的弱酸性女性护理液洗外阴。

女性应注意行房性交时的卫生，行房性交为何会给女性平添难言之隐？

主要是由于那些外来的物品不保洁，况且还破击了阴道的酸性小环境。相对阴道的酸性环境，男的阴茎则偏碱性，由于阴茎的皮面是皮肤而不是粘膜，皮肤的pH值差无几在5.5，所以相对阴道，阴茎偏向碱性。

此外阴茎又被包得严实，汗液再加上男人的“不拘小节”，常引致阴茎那边球菌大批生发，而且这些球菌都不是阴道萌生乳酸的乳杆菌，而是导发阴道炎症的致病菌。 此外女性外阴也存在球菌，而且与阴道内里是不同的。从而，每每性交，女性的阴道就好像际遇一次“天敌”入寇：女性外阴球菌、阴茎带着的球菌都会被带入阴道内里，再加上阴茎本身的弱碱性（相对阴道来说），结果就突破了阴道内里的生态均衡。而且，行房性交时阴道被掀开，与外界相接触更多。如此，被碱中和、外来球菌增多、再加上与外界通连所以，行房性交后阴道pH值会从4左右一下子飙升到7.2并保持6-8钟头也就不奇怪。

而阴道的康健就是靠酸性环境来保持的，如此来，感染炎症的机率就加大了。尤其是生理期的话，阴道内的酸性环境本被就月经突破了，再加上男的带来的碱性与球菌，感染机率又大了几成。

这也解释了同等卫生条件下为何没有过性生活的女性比较不容易被感染炎症，以及那些过性生活的女性和“性服务者”为什么被感染炎症的机率高。

防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。

防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个胚胎在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

清洁阴道

备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

用ph4的弱酸性女性护理液清洗外阴部，以减少对皮肤的刺激。

大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。有些女性长期使用各种洗液清洗下身，还有些女性甚至在沐浴时用自来水冲洗阴道，这些都是不可取的。女性阴道为酸性环境，有自洁作用。长期使用各种洗液冲洗阴道，会杀死对身体有益的阴道杆菌，降低局部抵抗力，增加感染机会。日常清洁可使用ph4的弱酸性女性护理液。

生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。保护好通往子宫和卵巢的必经之路阴道是防止妇科病的关键因素，宫巢和，女人和，夫妇和！

阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

禁止在生理期用冷水冲洗阴道。

女人要学会呵护自己。