男人最容易忽视伤胃的五大恶习

男性最容易忽视伤胃的五大恶习

吃饭太快

狼吞虎咽是男性典型的饮食形象，但会破坏胃的形象。 如果一口食品咀嚼20次，理想情况下可能会是30次，食品粉碎程度为10分，咀嚼10次可能会是5分。 吸收食品时并不是什么标准都可以。 剩下的5分需要额外支付胃。 因此，饮食过快会加重胃的负担，导致胃肌肉疲劳，胃动力下降，甚至是过于粗糙的食品也会直接磨损胃粘膜。

睡前进食

睡觉前吃什么都会伤胃。 喝牛奶、果汁等。 牛奶中的蛋白质、脂肪、糖分会引起胃酸分泌，很快就会排到胃里，放空的胃里只剩下胃酸，无谓的胃酸腐蚀胃粘膜是有道理的。 长期来看，可能会对胃造成损伤。

进食时间混乱

男人容易上工作狂，有“废寝忘食”的倾向。 另外，空腹和吃饱的饮食生活会给有规律的消化系统带来相当大的不良影响。 胃是严格遵守日程的器官，到了时间就会分泌胃酸。 如果此时胃消化没有食品供应，消化液就必须开始消化胃粘膜本身。

滥用止痛药