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鸡胸肉可以说是减肥之中吃的最多的肉类,但是鸡胸肉做不好的话就会很柴一点都不好吃,要怎么做鸡胸肉才会嫩不会柴呢?
鸡胸肉怎么软得没有柴
其实,鸡胸肉不是柴火,而是想做得很软。 方法并不简单。 只需要再加两步。 腌制的话会变滑。 这两步做好了,又软又滑,嚼起来一点也不费劲。
1、首先,将鸡胸肉清洗干净,剥掉表面的白膜,然后沿着纹路切成厚约1cm左右的切片,再切成长条,最后切成小方块。
2、将切好的鸡丁放入大碗中,加入适量食盐、料酒、生抽、胡椒粉、植物油,先搅拌均匀,加入1小勺玉米淀粉,再次搅拌封住鸡丁水分,腌制10分钟。 (这一步的玉米淀粉一定不能省略。 玉米淀粉可以锁住鸡丁的水分,是鸡丁柔软的关键。 如果家里没有准备玉米淀粉的话,就用蛋白代替吧。 )
3、腌制鸡丁时间处理配料,胡萝卜半根,去皮洗净后切成小丁备用。 大小和鸡丁一样。 切生菜1、去皮洗净后,切成同样小的角备用。
4、将锅加热,待锅足够热后倒入食用油,放入腌制好的鸡丁迅速翻炒,鸡丁变色后立即出锅。 这一步的关键是鸡丁一定要用热锅把油冷却后放入锅里炒光滑,炒好的鸡丁会变软。 )
5、将锅再次加热放油,待油热后倒入切好的胡萝卜和莴笋,大火翻炒。
6、炒至蔬菜断档后,将之前炒好的鸡丁再次放入锅中,加入1小勺食盐调味,炒均匀后即可下盘出锅。
我知道鸡胸肉的大胸和小胸没有什么区别。 最大的区别是鸡小胸肉产量少,价格比鸡大胸贵一点,所以消费者们不需要太在意鸡胸肉选择大胸还是小胸。
先切下鸡胸肉放入碗里,加入少许盐淀粉腌制8分钟,肉质更嫩。 在热锅里放少许油,放入葱姜末使其散发香味,放入鸡肉,用小火烤硬后炒。 待鸡肉炒至变白后,胡萝卜丁、黄瓜丁、盐、鸡精、生抽炒后出锅
鸡胸肉是鸡胸里层的肉,形状像斗笠、胸肉。 是鸡身体里最大的两块肉。 这个位置的肉肉质细嫩,味道鲜美。 鸡胸肉蛋白质含量高,且易被人体吸收利用,营养丰富,滋补强身。
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