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鸡胸肉可以说是减肥、增肌中最不可少的一种食物了,不知道鸡胸肉里面的嘌呤含量高不高?都比较适合什么样的人群食用?
鸡胸肉布丁贵吗
鸡胸肉布丁含量中等,每1000g鸡胸肉中约含1374mg布丁。 因此痛风患者急性期不建议吃鸡胸肉。 此外,水产类、家禽家畜肉类,如羊肉、猪肉、干牛肉、大豆、绿豆等大豆制品属于此类,痛风患者急性期不宜食用。
1、一般人都可以吃。
2、老人、病人、体弱者更容易吃。
3、肥胖、胃肠虚弱、担心糖尿病、动脉硬化的人应该多吃鸡胸肉。
当然,你可以把豆类和蔬菜混合起来做鸡肉酸奶。 这个名字听起来很长吗,但是很简单。 首先,把所有的大豆放在锅里煮,然后把蔬菜放在锅里开始加热。 即使颜色稍有变化,基本上也可以在2、3分钟内取出。 然后,用手或小刀把鸡胸肉切成细丝,混合所有成分放入酸奶中,直接吃。 味道真的很棒。
用鸡胸肉熬汤会很腥,熬汤最好用鸡肉、鸭肉或排骨、鱼等。 鸡胸肉可以炒着吃,也可以烤着吃
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