火龙果卡路里高吗？ 火龙果含糖量高吗

火龙果热度高吗

火龙果热量不是很高，反而是热量低、纤维高的水果，所以吃了之后不用担心发胖，还有利于减肥。 多吃火龙果还能降血压、降脂。 每100克火龙果含热量约51克，可以充饥，吃完火龙果后有饱腹感。 火龙果还能提高肠道吸收，吃火龙果能有效滋润肠道，增加肠道蠕动，排出体内垃圾。

火龙果含糖量高不高

火龙果含糖量比较高，很多人认为火龙果不甜，所以糖含量较低，但实际上比苹果、悉尼等水果糖含量更高，每100克火龙果果肉2.83克，葡萄糖因此火龙果含糖量在水果中较高，主要以葡萄糖形式存在，易被人体直接吸收，糖尿病人不宜食用火龙果，糖尿病患者应严格控制饮食，并在医生的建议下进食

火龙果对胃有害处吗

火龙果含有丰富的维生素c和植物白蛋白，是一种营养价值非常高、营养丰富的水果。 由于含有丰富的植物蛋白，植物蛋白对人体胃壁粘膜有保护作用，对胃炎糜烂、消化性溃疡等慢性胃病患者有粘膜修复作用，因此可以促进慢性胃病的康复。 另外，火龙果含有大量的维生素，具有抗氧化作用，也能很好地恢复萎缩和肠化等慢性胃炎。 但是，所有的水果都不能吃得太多。 因为大量吃水果，太甜或太冷也会对人体引起不适感。 适量喝火龙果对胃也有好处。

火龙果的功效与作用

1、排毒保护胃

我们日常吃的火龙果中含有比较丰富的活性白蛋白，但这种活性白蛋白有助于我们排毒和保护胃。 这是因为白蛋白具有粘性、胶质性，能自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒作用。 所以我们长时间吃火龙果有很好的效果。

2、美白减肥

很多减肥的女性都是不吃饭吃水果减肥，这时火龙果是一个很好的选择。 火龙果热量低，水溶性纤维丰富，这类纤维吸水后会溶胀形成胶状物质，在胃中停留时间长，能延长饱腹感，有很好的减肥效果。 火龙果含有丰富的维生素c，有很好的养颜美白效果。

3、抗衰老

当今社会，许多老年人喜欢吃火龙果，不仅是因为火龙果中的营养成分高，火龙果中的花青素也很高，具有很强的抗衰老作用，能清除自由基，抑制脑细胞变性，治愈阿尔茨海默病