秋葵几月吃最好的秋葵对身体有什么好处和坏处

秋葵几月吃最好

7-10月。

秋葵是夏秋季节的蔬菜，栽培时间一般在4-6月左右，而秋葵从播种到结出果实一般需要2个月左右，收获时间一般在7-10月左右，因此秋葵的最佳食用时间为每年7-10月。 此时的秋葵口感非常柔软好吃。 营养价值也是最高的。

秋葵对身体有什么好处和坏处

滋阴补肾：秋葵性寒、入肾经、膀胱经，吃了能起到一定的滋补肾阴功效。 秋葵中的蛋白质、维生素及钙、铁、锌、硒等微量元素对肾脏也很好，能增强肾脏功能，还能改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣等症状。

胃肠保护(秋葵含有丰富的营养成分，在滋补的同时，在胃中形成保护膜，可以减少对胃肠粘膜的刺激，提高胃肠的消化能力。

润肠通便(秋葵中含有丰富的纤维素成分，吃了会促进胃肠蠕动，加快宿便排出。 另外，秋葵中还含有很多果胶成分。 该果胶具有滑利性，能够改善便秘和大便干结能的症状，因此适合经常便秘的人。

清热利咽)秋葵是一种寒性食物，食用后能清热，起到滋阴润燥、清热利咽的作用，对一些热痛症状起到改善作用，同时秋葵食用后利尿通水，有助于排出体内多余的水分。

预防心血管病：秋葵含有丰富的可溶性维生素，该成分能有效降低血液胆固醇，降低血液粘稠度，提高血管流通速度，增强血管弹性，保护血管，同时预防心血管病的产生

吃秋葵有什么好处

胃肠保护：

秋葵含有丰富的粘液成分。 这个粘液成分才是秋葵的营养价值。 另外，这些粘液物质通过食用在胃中形成保护膜，保护胃肠。 另外，这个粘液成分促进胃酸的分泌，提高胃肠的消化能力。

心血管疾病的预防：

秋葵含有可溶性纤维素。 吃了这种可溶性维生素，血液中的胆固醇水平会下降，血液的粘度会下降。 这样可以增加血管弹性，加快血流速度，有助于预防心血管病。

预防便秘：

秋葵含有丰富的纤维素，吃了能促进胃肠蠕动，促进体内宿便的排出。 另外，秋葵中含有的果胶成分具有滑利性，食用可以改善便秘和粪便的干燥。

吃秋葵有什么坏处

提高结石的概率：

秋葵含有很多草酸成分。 大量摄取草酸会与体内的蛋白质和钙反应沉淀，影响营养成分的吸收，导致结石的概率也变高。

增加肾脏负担：

秋葵含有大量的钾，吃多了会给肾脏造成负担，特别是肾脏有问题的人，吃了之后会引起身体不适。

秋葵不熟有毒么

没有毒药。

秋葵不煮的话就不含毒。 这个没煮好的秋葵可以吃。 其营养成分没有区别。 不过，因为秋葵中含有大量的草酸和单宁，所以不煮就直接吃的话口感可能不太好，会有苦味。 我建议吃秋葵的时候彻底烹饪再吃。