吃空心菜会抽筋吗？ 吃空心菜为什么会抽筋

吃空心菜会抽筋吗

空心菜的营养成分有维生素a、烟酸、蛋白质，具有清热解毒、通便防癌、润肤美容的作用，适用于糖尿病、高胆固醇、高脂血症的患者。 一般来说，腿抽筋的原因主要在于缺钙、疲劳、畏寒或神经压迫，吃空心菜不会引起腿抽筋。 腿抽筋后，要尽快去医院接受血钙含量的检查。 出现抽筋后用热毛巾加热，可以缓和肌肉紧张，减轻抽筋的症状。 平时不要长时间站立，避免过度行走，吃牛奶、豆制品等含钙较多的食物，积极治疗风湿、类风湿性关节炎。 另外，选择空心菜时，一定要选择新鲜的。

吃空心菜为什么会抽筋

抽筋和吃空心菜没有任何关联。 一般来说，抽筋可能是由于长期营养不良，或者挑食、偏食，以及营养摄入不足，缺钙导致的抽筋较多。 另外，也可能是由于局部长时间暴露，受寒冷刺激，局部肌肉强烈收缩，导致抽筋的原因。 而且，关于频繁发生的痉挛，一般由周围的血管病变等疾病引起，以及由于神经受到压迫而发生的痉挛的可能性很高。 对于频繁发生痉挛的患者，应及时到医院就诊并进行相应治疗。

空心菜吃多少合适

200~300g就可以了。

空心菜含有碳水化合物、维生素c、胡萝卜素、膳食纤维、铁、钾等营养成分，适量食用有益健康。 我国居民膳食指导建议蔬菜日摄入量为300~500g，所以空心菜一天吃200~300g即可。 吃得太多的话，会给胃肠增加负担，导致消化不良和腹胀等。 另外，空心菜性寒凉，吃多了也有可能引起腹泻和腹痛等症状。

吃空心菜会影响钙的吸收吗

空心菜影响钙物质的吸收。 空心菜中含有丰富的草酸，遇到钙物质会形成草酸钙，影响食物中钙的吸收。 草酸钙主要通过小便排泄，容易一起导致泌尿系结石。 空心菜中含有粗纤维，具有促进胃肠蠕动、通便解毒、预防肠癌的功效。 空心菜还可以消除口臭和健康的皮肤作用。 空心菜会促进甲状腺肿大，甲状腺肿大的人要谨慎使用。 影响钙吸收的是菠菜、竹笋等蔬菜。