苹果醋喝多了 怎么一天喝多少苹果醋最好

苹果醋喝多了会怎么样？

1、苹果醋酸度太高。 在吞下苹果醋之前，最好用白开水或果汁稀释。 因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的牙釉质和喉组织。

2、长期饮用苹果醋会导致钾量减少，骨密度下降。 对有缺钾、骨质疏松症的人，要慎重食用苹果醋。

3、苹果醋可能抵消利尿剂、泻药的作用。

4、糖尿病患者服用苹果醋必须遵医嘱。 醋中还含有铬，这是因为它能左右胰岛素的物质。

5、苹果醋呈酸性，对胃有刺激作用。 个人胃酸过多，长期喝苹果醋会导致反酸、烧心、胃灼热。

苹果醋一天喝多少最好

苹果醋每天最多50毫升就可以了。 最好在饭后喝。 有助于消化。 饭前请不要喝。 因为饭后对胃的刺激很大。

这里所说的“醋”，不是厨房里的调味料，而是指苹果汁发酵而成的和苹果汁等混合而成的东西。 将苹果醋兑入苹果汁中，甜丝丝的，甜丝丝的，可以消除果醋的鲜味，还能闻到果汁的甜丝丝，喝起来很爽口。