燕麦片是碳水化合物吗？ 燕麦片能成为主食吗

燕麦片是碳水化合物吗

燕麦片含有碳水化合物，燕麦片含有丰富的碳水化合物。 碳水化合物包括一般的淀粉类、糖类**。 碳水化合物是我们人体的三大营养素之一，也是最主要的能源。 煮好的燕麦片卡路里变低，一碗燕麦片(约240毫升)只含有130千卡路里。 燕麦片纤维素含量高，有利于促进胃肠蠕动，加速排便，减少体内宿便。 燕麦片将燕麦粒从壶里去除，碾压成燕麦片。 有些即时处理会变成即时燕麦片。 燕麦含有丰富的维生素B1和维生素e，但烟酸的含量比小麦低得多。 每天早上喝一碗燕麦片，有清肠排毒的效果。

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燕麦片可以做主食吗

燕麦为主食。 燕麦是一种营养价值非常丰富的食品，其中含有蛋白质、脂肪和非常丰富的膳食纤维。 摄入体内后能有效增加保护感，促进肠道蠕动，改善便秘。 其中维生素含量非常丰富，可以增强人体免疫力、营养神经。 但是，过量饮食容易引起腹胀、腹痛，所以最好不要过量饮食。 燕麦是一种高纤维、高碳水化合物、高维生素、低脂肪、低蛋白食品，其粗纤维吸水性强，因此饱腹感强，因此有助于饮食控制，同时燕麦有助于吸收肠道油脂排出体外，所以燕麦能减肥燕麦有减肥作用，所以推荐作为主食吃。 提倡想减肥就吃粗制的米、面和适当的五谷杂粮。 把食物弄细的话吸收会变多，使用粗粮的话吸收相对变少，也有利于减肥。 血糖高的人，粗粮也有利于降低血糖。

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膨化燕麦片和烘焙燕麦片的区别

他们的原料都是常说的燕麦、燕麦片或燕麦片啊。 它又称荞麦面，燕麦片是精选的塞北高寒山区裸体燕麦加工制成的食品。 我们有市场上常见的两种产品。 一个是燕麦很脆，进行燕麦。 加工成燕麦片或像炸薯条那样的处理方法，成为膨化食品。 烤燕麦是通过低温烘烤室产生的燕麦片是成熟的燕麦片。 这个有名的就像上海甘果果的烘焙燕麦片。 嘴里融化的燕麦片糖分比较高，膨化燕麦片营养高，糖分也比较高，里面有香味添加剂呢。 虽然成本低廉，但优点是入口后会很香，可以长时间保存。 著名的卡比拉是典型的膨化麦片品牌。 其实我觉得和现在的薯片和这种膨化食品没什么两样，经过返工和技术处理，酥脆可口。

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燕麦片是酸性还是碱性

燕麦片呈酸性，且呈强酸性。 食品的酸碱性与其自身的pH无关，主要由食品经过消化、吸收、代谢，最终在人体内变成酸性或碱性物质来定义。 产生酸性物质的叫酸性食品，如动物内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。 酸性食品吃多了，无法中和变成酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，血液颜色会变深，粘度、血压上升，产生酸中毒( Acidosis )，年轻人会出现皮肤病、炎症