黄西瓜的功效作用和营养黄西瓜热量高吗

黄西瓜的功效作用及营养

1、清热解毒，清热降血压。 黄瓤西瓜具有清热救火、救火解烦、降血压等作用。 对贫血、咽干、兔唇、膀胱炎、肝腹水、肾炎患者有一定疗效。

2、天然水性防晒霜。 夏天的太阳非常明显，照射的太阳会引起明显的紫外光。 浅黄色的瓜秸秆西瓜是新鲜水果中水分含量最高的，最适合用来弥补夏季人体水分流失。

3、排便通畅。 服用黄瓤西瓜后排尿持续上升，可减少胆液黑色素成分，对治疗黄疸有一定的实际效果。

2、美容：西瓜中丰富的维生素C和胡萝卜素，是抗氧化成分，有利于促进细胞新陈代谢，美白皮肤。 西瓜洗脸、西瓜水洗脸既有改善皮肤的作用，又有一定的祛斑效果。

3、利尿降压。

4、治疗咽喉、口腔炎症等。

黄西瓜的热量

140克黄瓢西瓜的热量是35千卡，所以热量不是很高。

一斤西瓜等于多少饭？

一般来说，100克西瓜的热量约为25千卡。 也就是说，一个8~10斤的西瓜可以提供1000~1250千卡的热量，一碗米饭(200克)的热量约为230千卡。 再大的西瓜，也就八碗饭了。 而且，西瓜的糖大部分是果糖。 果糖的特点是吃的时候不容易饱。 因此，吃西瓜的时候很难控制摄入量，不知不觉就容易吃多了。

西瓜是减肥还是增肥？

其实西瓜热量不高。 西瓜在很多水果中热量也可以说很低。 把苹果和西瓜比较一下。 100g西瓜有25张卡，100g苹果有52张卡。 也就是说，同等重量的苹果卡路里比西瓜高。

但是为什么很多人认为吃西瓜容易发胖呢？ 因为一个西瓜就十几斤，一半也就七八斤左右。 很多人吃西瓜的时候拿勺子挖，一次吃一半。 那么，现在这个卡路里变大了。 一斤有125张卡，一半的西瓜也就是七斤左右的西瓜有875张卡。 这个卡路里会很高。 所以，很多人认为吃西瓜会发胖。 因为我不能很好地控制食量。

西瓜具有利尿清毒的功效，能帮助消化，消除水肿。 西瓜94%以上是水分，可以去除体内多馀的水分，保持肾脏正常工作，消除浮肿。

西瓜中也含有氨基酸。 具有利尿作用，排出身体毒素，促进身体新陈代谢。 所以，如果每天吃适量的西瓜，适度吃其他东西，就容易瘦下来。 当然，要达到真正瘦身的效果，就需要结合运动。 另外，西瓜还有喝酒的作用。

当然，西瓜也胖。 西瓜请适量食用。 否则，很容易发胖。 热量低，但糖分高的话，体内的糖分会转换成脂肪储存，发胖。 因此，要注意爱美的美眉。 有减肥瘦身的效果，但不小心吃多了会发胖。