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苦瓜是夏季常见的一种食材,在饭桌上时时能看到它的影子,那么糖尿病人可以吃苦瓜吗?糖尿病人该怎么吃苦瓜。
苦瓜糖尿病患者能吃吗
糖尿病人可以吃苦瓜。 苦瓜热量低,膳食纤维丰富,是糖尿病患者的首选饮食。 糖尿病后,要进行总量控制,限制每天食用的总量,在热量一定的前提下,尽量选择热量低、膳食纤维含量高的饮食。 种蔬菜的话,蔬菜是比较好的饮食。 糖尿病人除了饮食控制外,还需要协助运动训练。 锻炼身体要根据个人身体条件、兴趣制定个性化的运动训练计划,长期坚持。
苦瓜的第二个营养价值,从中医食疗的角度来看,能清晰解毒,对于眼睛红肿疼痛、阴虚火旺的人,适当吃苦瓜能通苦寒的特性,消除眼红的好处就非常明显。
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