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苋菜,这个是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,可多人喜欢了,那么苋菜来月经能吃吗?苋菜来月经吃了有什么好处?
苋菜能吃吗
*期生可以吃苋菜。 苋菜营养丰富且含铁丰富,在**期间适量食用可以补充营养,对健康有一定的好处。
苋菜**期吃的好处是什么
1、补铁补血
经期女性会流失大量血液和铁,而苋菜铁含量较高,适量食用有补铁、促进造血的作用。
2、增强体质
苋菜的蛋白质、维生素、矿物质含量都比较高,所含胡萝卜素比茄子果实类高两倍以上,经期食用有利于补充身体丰富的营养素,提高身体免疫力,增强体质。
苋菜来**的时候可以吃,对身体很好。
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