益生菌身体里的康健卫士--康健·糊口--人民网，健康卫士

　　编者的话：现在，适量弥补益生菌无益康健的观念深切人心。然而，很少有人真正晓得益生菌的界说和感化，更不晓得该若何弥补。健康常识本期，带大师细致领会一下咱们身体里的康健卫士——益生菌。

　　益生菌一词最早发源于希腊语“for life”（对生命无益），译为“益生菌”或“原生保健性菌种”，为一类对宿主无益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖体系内，并能发生切当康健功能从而改善宿主微生态均衡、阐扬无益感化的活性微生物的总称。2014年，国际益生菌和益生元科学协会关于益生菌的最新界说为：“当施以足够量时可付与宿主康健好处的活的微生物。”

　　迄今为止，科学家已发觉的益生菌大要上可分成三大类：双歧杆菌类、乳杆菌类、革兰氏阴性球菌类。别的，另有一些酵母菌与酶也可归入益生菌的范围。

　　必要出格申明的是，乳酸菌和益生菌并不是一回事。乳酸菌是可以或许操纵糖类代谢、发生50%以上乳酸的细菌总称。乳酸菌在天然界漫衍极广，险些只需有动动物勾当的处所，就会有它们的身影。然而益生菌的标原则严酷得多，指的是颠末科学钻研证明，对人体无益的微生物。值得一提的是，成千上万种乳酸菌中，只要少少数的乳酸菌菌株被深切钻研证实其特定功能后才能被称为益生菌。好比，酸奶中常见的嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌属于乳酸菌，但并不是益生菌。尽管这两类乳酸菌对人体也有利处，但感化比力弱，并且它们自身不克不及在大肠中定植，而是“一过性”的保健菌，也就是说，这些菌只在通过胃肠道其时阐扬点感化，却不克不及起到“调解肠道菌群”的感化。

　　康健人的肠道中无数百万的益生菌，对咱们的认知功效、健康常识体重、激素程度、免疫力城市有影响。钻研发觉，益生菌能够发生一些特有的酶类，协助推进食品消化和接收，并能抑止无害菌发展，维护肠道菌群的均衡，加强免疫力。别的，益生菌还能排泄无机酸，刺激肠道爬动，推进排便，让肠道连结活力。

　　除了益生菌，肠道内还具有中性菌和无害菌。中性菌是指拥有双重感化的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在一般环境下对康健无益，一旦增殖失控或从肠道转移到其他部位可能会惹起康健问题。无害菌是康健的大敌，好比梵衲氏菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等。

　　若是人体缺乏益生菌，就会使肠道菌群的品种、数量、比例产生非常变迁，偏离一般的心理组合，健康常识形成肠道菌群失调，无害菌大量繁衍，惹起肠炎、腹泻、便秘、过敏、健康小知识免疫力降落、养分不良等一系列病症。▲

　　益生菌这么主要，若何晓得本人缺不缺、需不必要补呢？快来一路测测吧。请用“是”或“否”回覆以下问题，选“是”得1分。

　　3~8分，你的肠道中益生菌曾经没有劣势了，要留意日常平凡的糊口习惯，每天都要摄取无益菌；

　　肠道菌群就像人体内的原始丛林，可良多人体内的“微生物丛林”曾经被粉碎得涣然一新。如上所述，弥补益生菌是调理肠道菌群均衡、改善肠道康健的无效路子，此中，经常喝活性益生菌饮料是弥补益生菌的无效体例之一，好比，优益C LC-37TM 益生菌饮料就是不错的取舍，由于：

　　优益C LC-37 TM 所含益生菌的活性强。无论是“加快肠道爬动”仍是“推进肠道排毒”，益生菌必需连结足够的活性，由于只要“活性益生菌”，才能在肠道中定植，进而对肠道菌群起到调理感化，这是益生菌发生功能的根本。

　　可是，益生菌的活性会随情况温度的变迁而变迁，良多菌株进入人体后，因为无奈顺应人体体温情况而活性大大低落。除此之外，益生菌在进入肠道的历程中，还会被含有胃液和胆汁的消化道杀死相当一部门。所以，只要摄入活性足够强的益生菌，才能确保其在肠道中定植，最终阐扬康健的功能。

　　优益C甄选近万菌株，最终发觉能在37℃体温情况下焕发强活性的益生菌LC-37 TM ，而且操纵该菌种研发出LC-37 TM 活性益生菌饮料。该菌种的强活性不只能体此刻顺应人体体温情况上，它还能经受胃液胆汁腐蚀，最终活着达到肠道，健康网官网阐扬康健功能。每天两瓶LC-37 TM 益生菌饮料，让您轻松又顺畅。

　　优益C LC-37 TM 所含益生菌的数量足。一般环境下，正常提议每人每天摄入益生菌至多上亿的数量（108个），肠道菌群失衡者（常有大便成形欠安、便秘等），则需摄入十亿甚至百亿的菌数（109 ~1010个），由于只要足足数量的益生菌才能无效抑止无害菌的发展，发生足够的无益产品。

　　优益C的研发团队历时10年不懈钻研，颠末有数次科学实践，使用高纯度浓缩手艺，最终在LC-37 TM 这个100毫升的小蓝瓶里，浓缩进了500亿活性益生菌，手艺环球领先，更多活性益生菌，给肠道添加更多活力。

　　优益C LC-37 TM按照特定人群开辟了响应的产物。就好比，LC-37 TM低糖配方产物，不只糖分削减70%，更增添了55种果蔬酵素，出格适合追求瘦身的爱玉人性，让您轻松饮用没有承担。

　　专家提示，喝含超强活性益生菌的饮料，对付肠道菌群均衡愈加有益，有助加速肠道爬动，健康小知识连结身体终年轻。▲

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