菠萝蜜籽的功效和营养价值菠萝蜜籽有什么营养？

菠萝果实的效果

1、菠萝籽有滋养身体、强壮身体的作用。 里面含有的营养素非常丰富，可以补充身体所需的碳水化合物和蛋白质。 还可以吸收氨基酸、维生素、天然多糖，加快身体代谢速度，使身体各器官功能更强，调节身体虚弱的感觉。

2、也可以增加牛奶分泌量。 菠萝种子可以益气通乳。 女性的话，产后牛奶分泌量经常不足。 另外，也有生产后不怎么牛奶的情况。 这时，吃菠萝可以让奶粉分泌量增多，改善奶粉分泌量不足，让孩子获得更多营养素。

3、减肥瘦身。 菠萝籽是热量比较低的食材，含有水溶性纤维素。 吃完后，可以增强饱腹感，避免身体吸收过多的热量。 避免身体里脂肪堆积过多，继续吃的话，会发现体重明显下降。

4、菠萝籽具有抗病、防病的作用。 中医认为菠萝籽是一种无毒、性扁平的食材。 吃完后可以解渴，增强脾胃功能，预防肝功能下降，预防胃肠疾病，提高机体免疫力，因此有三高问题的人可以吃菠萝籽。

菠萝蜜籽的营养价值

1.菠萝蜜核中含有非常多的营养成分，蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素c、维生素a、维生素e、核黄素、膳食纤维、钾、铜、钠等人体必需的微量元素

2 .菠萝蜜核健康，还有延年益寿的作用。

3 .菠萝蜜核干香味解渴。 当我们出现这种情况，或者到了吃菠萝蜜的时候，就可以煮菠萝核吃了。 这可以有效地缓解我们的疾病。

4 .菠萝蜜核还有减肥的效果。 所以，一些漂亮的姑娘说她们喜欢吃菠萝蜜核。

菠萝蜜籽怎么做好吃

一、菠萝蜜炒牛柳：

材料：黄牛里脊肉、菠萝蜜、红椒、大蒜、生姜、干淀粉、蛋清、食用油、老抽、黄酒、黑胡椒、盐、鸡粉。

1、牛肉洗净切成条状；

2 )牛肉中加入半勺黄酒单向捞起后，加入鸡蛋向清顺方向腌制30分钟；

3 )加入干淀粉，加入旧提取物，单向持续上浆，直至牛肉从手上自然滑落；

4 )菠萝蜜切成条状，红椒切粗，姜蒜切碎；

5、锅内倒入足量油，油热后大火将牛肉倒入锅内滑动捞出；

6 )锅内留底油，或从另一锅倒入油，炒姜蒜粉入味；

7、加入红椒丝炒熟，加入菠萝蜜炒熟；

8、黄酒半勺炒去异味；

9、加入牛筋快速翻炒均匀；

10 )盐和黑胡椒粉、鸡粉混合炒就可以了。

面粉可以放进去也可以不放进去。 菠萝不能炒太久，以免脆了。

二、菠萝炒培根：

材料：里脊肉、菠萝、姜、淀粉、生抽、料酒、糖、盐、食用油。

1、菠萝果肉用淡盐水浸泡；

2、取菠萝蜜切片。

3、将里脊肉切片，加入盐淀粉上浆；

4、往锅里注入油，捣碎香姜；

5、放入肉片，炒均匀；

6、炒至肉片变色后放入料酒中，加入生抽和糖均匀翻炒；

7、加入菠萝蜜片，快速炒均匀即可。