改善处理人际关系的六大技巧沟通和行为

处理人际关系的六种技巧

　　一、改善沟通

1、向这个人提问。 提出问题会让别人敞开心扉，让别人觉得自己被投资了。 如果你不想谈论什么，问那个人你的家人、朋友、午饭吃什么，工作进展如何。

“所以我记得上个月你说你想辞职。 你现在觉得怎么样？ ”

你可以跟进句子。 例如：“啊，是吗？ 你感觉怎么样？”和“真好。 那对你来说有趣吗？ ”

2、积极倾听对方。 积极听取需要理解和同情对方说的话。 集中精力听他们在说什么，让他们明白他们的真实意见。 不要集中精力接下来说什么，要听别人说什么。

通过点头、以脸部表情为镜子、保持眼神交流，可以表明你在听。

表明你在听的一个方法是对他们说的话进行释义。 例如：“所以，当我和你说话的时候不看你的时候，我觉得这是不敬的。 我完全理解。 对不起，这是个坏习惯。 ”

或者也可以说同样的话。 “那么，你是说肯德基在项目上不努力吗？ 这不公平。 ”

3、要有理解力和同情心。 即使你不同意对方的意见，也要试着知道对方的来历。 我想对他们的心情产生共鸣和理解。 如果你不同意他们的所作所为和所为，请和他们说话，不要喊叫和谴责他们。

“我完全理解你为什么和你说话后不高兴，以及你为什么尖叫。 ”。

如果有人告诉你一些非常个人的事情和困难，“我知道你一定很难说这句话。 我感谢你认为你可以信任我。 ”

　　二、改变你的行为

1、表示对这个人的赞赏。 人们常常喜欢称赞取得的成就，当事情没有被注意时，他们会觉得被低估了。 注意到那个人所做的积极的事情，并竭尽全力表示感谢。 通过记住纪念日和生日这样重要的事情，也可以表达感谢之情。

“喂，我注意到你有一顶新帽子。 这对你真的很好。 ”

或者，也可以说同样的话。 “哇，你把这个艺术项目完全从水里吹了出来。 做得好！ ”

2、为这个人做好事。 让那个人吃早饭，帮他做作业，给那个人买礼物是表示赞赏的好方法。 这样，礼物有助于加强你的联系。 我在想这个人喜欢什么，想为他们做点什么好事。

3、多花点时间和人交往。 如果很少见面或说话，可能很难维持关系。 专门针对那些一天花很多时间，试图改善关系的人。 试着解决别人的日程，让我们一起度过时间。

你可以共享饮食，看表演，玩游戏，听音乐，购物。

花时间和他们说话的时候，请一定要和他们说话。

4、请原谅自己。 如果你生气或不高兴，请离开。 如果你发现你总是对同一个主题生气，你可以准备好自己的感情，更好地控制自己。 考虑让你生气和不舒服的主题，与人交流时不要使用。 快要生气或者快要发疯的时候，请做好深呼吸，摆脱困境等应对措施。

5、停止分心。 手机、社交媒体、视频游戏等干扰会在你和别人之间造成裂痕。 如果你发现一个人或两个人总是分心，所以没有互相交谈，你需要关掉手机或电脑进行对话。 如果他们总是那么分心，你介意在一起的时候关掉手机、电脑和游戏吗？

6、如果不能成为好朋友，请寻求治疗。 可以使用治疗方法修复或改善家庭关系和重要的与他人的关系。 如果你和这个人一直在讨论同样的事情，发现没有任何效果，就应该考虑和他们寻求治疗。 授权顾问有助于解决问题和解决长期相关的长期问题。

家庭疗法也许可以恢复家庭之间的纽带。

　　三、处理恋爱关系

1、同时上床。 如果不喜欢和伴侣共度时光一起生活，请同时试着睡觉。 即使睡眠日程不一致，也可以互相躺着直到有一个人睡着。 这样可以建立更密切的关系。

2、计划时间要亲密。 更亲密的夫妇通常会更幸福。 从沙发上的拥抱到做爱，亲密感会以各种各样的形式出现。 如果两个人都很忙的话，请安排一周至少接近彼此一次的时间。

3、保持有趣。 每周陷入同样的例行生活，恋爱关系就会变旧。 自愿做点浪漫的事，计划在月中安排约会之夜。

　　四、处理家庭关系

1、鼓励家人分享心情。 无论年龄大小，健康的家庭都会鼓励你就自己的想法和感情进行健康的对话。 我鼓励你就任何问题坦诚对话，以便你能共同解决这些问题。 请不要养成对家人撒谎、隐藏东西的习惯。 因为有可能损害夫妻关系。

2、父母的话，请花时间和孩子联系。 为了让孩子们幸福，保持牢固的联系，需要更多的交流和关注。 想想能和他们有更高层次交流的方法，比如上床前对话，一起看书等等。 我们必须研究他们参与其中，努力支持他们。

3、安排全家聚会的全部时间。 可以坐下来增进家庭的联系，给人们机会和可能不能正常生活的人共度时光。 烧烤，坐下来吃晚饭，看比赛，一起表演，是每个人都在同一个房间的好方法。

4、不选择收藏夹。 对一个家庭表示不公平，或者给予比其他家庭更优惠的待遇，是形成冲突的简单方法。 避免站在一个人身边太频繁，让所有人都能听到声音。 支持所有家庭有助于与家庭中不同的人建立关系。