如果他想情不自禁地联系你找回爱 最好用这些手

分手后，他怎么忍不住联系你

及时的情感冷冻，降低自身需求感

他分手后，**拒绝任何联系，直接黑了你，表明你们之间的矛盾达到了激化的顶点。 这个时候必须冷冻感情。 否则，越快挽回，效果就越相反。 但是，感情的冷冻并不是切断联系，而是意味着虽然可以和被康复的一方保持联系，但不要在感情上暴露自己的需求感，也就是说要成为对方的普通朋友。

心态比方法重要

说到恢复感情，心情比方法更重要。 总是以急切的心情和对方接触的话，会完全暴露出自己的需求感。 挽回的目的是变得被动，变得主动，被挽回的一方再次被你吸引，主动寻求复合。

专注自我价值提升

感情的冷冻，顾名思义，就是不要给自己太多感情上的需求。 在接受分手事实的同时，必须敢于正视自己的问题。 在冷冻期加强自我提高，让自己变得更好，是感情冷冻的最大作用。

自身价值提升

1、外形改造

我们知道外面的美丽是你成功的关键，是找回爱情的重要因素。 不管对方是否说了**形，大胆地改变一下自己的外表吧。 也许不需要豪华的装饰，但是穿着得体。 没有必要打扮得更华丽，但可以给人一种干净舒适的感觉。

2、内在改造

内在的改造也很简单。 例如，如果男人的内在需要只是其尊严，冷战期间女人会让一点，看看双方的需要再主动联系他。

3、朋友圈建设

（1）头像图片

分手后，一直用你们面前共同的头像来表达**特别的感情。 那会让你绝望。 反而换成新的头像，是提醒**注意的好方法。

你可以去新的地方旅行，拍出美丽、风景优美的积极健康的照片。 当然，重要的是，这张照片比以前的头像质量更高，可以显示**的高价值，也可以显示心情好。

（2）状态更新

要想获得成功，**状态的更新应该是积极的，没有一个是消极的。 分手是两个人的东西，当你痛苦的时候，请理解其实对方也在悲伤。

如果你用正能量感染身边的人，对方自然会再次注意你。 做点什么找到开心的东西开心的话，就和别人分享吧。

（3）框架建立

吸引对方是恢复的步骤之一，如果真的掌握了感情的主动权才能保持长期的关系，那么框架的构建就非常重要。 在二次吸引的同时，了解自己和对方的框架，为彼此设定明确的交往方式，建立平等的感情。

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找回应该分手避免的三个聊天禁忌

太多质问的话

女人喜欢用****来考验男人是否爱她。 两个人在一起的时候这个****可能有点效果，但是分手后不要这样**对方。 例如：“你为什么抛弃我？ 你不爱我吗？ “你是因为你不爱我才离开我的吗？ ”“你真的不爱我吗？ ’这些都是挽留错误爱情的句子。

内容太重复了，你在**男人的一线，暴露了你强烈的需求感。 而且不断向你们的关系施加压力，所以男人想逃跑，觉得你很烦，如果你碰到他的底线，后果不堪设想。

和他人做比较的话

当你觉得对方不像以前那么爱我的时候，你一定会感到大脑一片空白，很为难，你有什么话要说，cj对方想挽回你。 左思右想只想到了伤害他的话，你却试图唤起他对****的欲望，最后你选择了说别人的优点。 而且，你说你的**的人一无是处。

你只是想把所有的错误都发泄在对方身上，让自己变得清白。 男人看到后非但没有回头，反而增加了对**的厌恶感。 在你还没有让自己感受到足够的魅力之前，这个cj方式是没有用的。

旧事重提

你可能写道，在编辑邮件的时候，再次带出了你们之间的旧事。 另外，开始计算这种感情中谁是对的，谁付出得多，试图打动他。 看看我以前对你有多好，你对我有多坏。

也许在你眼里这样就没问题了，但在对方眼里却不是这样，对方会认为你再次否定了他吧。 看着对方重提你的旧事，只会增加你们之间的矛盾点，你只是不断给对方施加压力，对**恢复一点帮助也没有！