出轨的最佳解决方案 帮助你走出感情的漩涡

发现对方有婚外恋时的处理方法

当发现对方出轨时，普通人会先试图杀了他。 因为自尊心受挫。 那个时候，男性多有暴力行为，女性又哭又闹。 愤怒、焦虑、痛苦、憎恨是完全自然的第一反应，但生气、哭泣、指责不是好的解决方法。 最重要的问题是，你爱他吗？ 一般来说，有各种**反应的人都很爱对方。 既然有爱，就应该立足于帮助对方和拯救婚姻生活。 大吵大闹会让自己不舒服，但只会让对方不舒服，爱情的天平会向第三者倾斜。 必须执行以下操作：

1、保持节制，真诚的告诉对方**感受，和他交流。可以这样对他说。 '我很清楚外面有个很要好的人。 这让我很伤心，而且我不知道你为什么要这样做。 **有些希望我可能不能满足。 我希望你冷静地考虑这一切。 我们可以谈谈吗？'

2、和他共同寻找出现婚外情的原因。应该给他一个解释原因的机会，问他对家庭，对你有什么不满，试着找出缺点是否来自家庭生活中。 例如，你有没有花太多时间在工作、朋友或孩子上而忽视他？ 你们的**和谐吗？ 你们之间的浪漫感情褪色了吗？ 根据你做了什么或没有做什么，问问他的感情是否转移了吧。 要保持家人的存在，需要做什么？

3、在生活上要更加对他体贴关怀他感到这所房子很暖和，不能扔也不能碎。

4、寻求专业帮助。最后的选择必须自己做。 所谓“旁观者清”。 专家在不介入的立场上看事情，通常比你更清晰、透明。 *的夫人当时在专家的帮助下度过了难关。 向值得信赖的长辈、亲戚、朋友、老师咨询也是有帮助的，但他们有时不想泄露机密，不仅没有任何帮助，反而会增加压力，甚至干预**家庭生活。 人很难不犯错误。 亲人犯了错误就像感冒了，好配偶要通过努力避免病情发展。

自己出轨的人的处理方法

除了向配偶坦白，必须考虑的是“鱼”还是“熊掌”。 同时追赶两只兔子的猎人，迟早一只兔子也追不上，必须让自己能面对现实。 如果本人决定摆脱婚外恋，就不用再犹豫了。 根据对方的特点，可以采取两种分手方式。

1、休克法：如果确实对方不会因为分手而骚扰自己，也不会介入家庭生活，那么马上果断一刀两断就行了。 我再也不见面了，也不需要向对方解释什么。

2、软着陆法：如果对方有一些爱情不正当的可能性，可以慢慢结束关系，但必须得到配偶的支持，并且不能以此欺骗自己，实际上与对方保持关系。 首先减少约会，让自己的心情平静下来。 然后保持友谊，成为相近的异性关系，最后转移注意力，改变环境，调节夫妻关系，让恋人远离。 即使处于那一步，也必须中止性关系。 如果确实考虑结束没有爱情的婚姻，就应该极力达成“健康离婚”。 健康离婚这一概念目前在西方家庭治疗界被提出，实际上离婚对没有子女、没有爱情的夫妻来说是双方的心理利益，如果有孩子，离婚对孩子的影响很大，需要专家的帮助才能将不良影响降到最低。

论婚外恋的有效解决方法

关系转变法

所谓的关系转换法，就是把原来的恋人关系变成知己、朋友，淡化彼此的感情。

1、见面

首先，当事人双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正常的婚外性，避免单独见面。 很难割舍。 见面的时候要选择不易产生这种暧昧感的地方，在公共场合，互相之间内心要把对方当成“朋友”“朋友”。 对话内容主要局限于朋友之间关心的问候，可以聊工作、学，为了轻松的环境可以互相开玩笑、调侃，避免“想念”等感情话题，注意不要错过对话的机会，尽量放松快乐的气氛。

2、短信或电话联系

彻底断绝婚外恋是很困难的。 即使能控制不见面，也离不开联系。 尽量逐步降低短信、QQ、电话的联系频率，短信、QQ、电话的内容也尽量保持在朋友、朋友范围内，减少对他的依恋。 如果对方死心塌地、热情不减，那么狠下心来，不回短信，或者用电话设定拒绝来电是最好的方法。

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注意力转移法

1、避免寂寞

出轨大多是寂寞作祟，伴随着寂寞和寂寞。 那个时候，就会出现谈得来的关心别人的异性。 相处久了，出轨是不可避免的。 所以，人在寂寞的时候感情泛滥，往事就像播放的电影一样一幕幕在眼前，怎么能割舍？ 怎么砍掉？ 为了忘记这种心情，必须避免寂寞。 我必须让自己很忙。 没有寂寞的时间和想念的时间。 可以运动，看书，听音乐，但要注意看言情小说，听情歌，避免悲伤和保持快乐。 我知道没有他(她)的生活同样美好。

2、扩大交友范围

婚外恋一旦产生，男女双方都会一点一点地远离以前的好朋友、异性同事、朋友。 要结束婚外恋，就要恢复曾经的友谊，把不健康的爱情换成友谊，经常和好朋友保持联系，具备3-5个异性朋友，多交流，放松心情。 但是，必须注意避免异性之间的一对一交流。 实际上，离开出轨者之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界有多么狭小

亲情温暖法

很多出轨关系中的**大多厌倦了家庭生活。 平淡如水，家是免费旅馆。 男人回家也多看电视、上网、吃饭、睡觉，不愿意和老人、孩子、恋人交流，沉默寡言，有时对家人持批评态度，烦躁不安。 反正看到那种不愉快，就只能回家，亲情的温暖他们很难表现出来，是有责任的。

1、关心家庭生活

房子是什么？ 是港湾，是修养栖息地，是人生的加油站，是动力源。 家庭的快乐气氛对我们每个人来说有多重要？ 如果你想在婚外恋期间冲出去回家，就要从关心每一个家庭开始。 你得反省父母、兄弟、姐妹多久没电话联系了，没有见面了。 和恋人多久没有拥抱了，没有接吻，没有**，没有交流吗？ 你多久没在意孩子的学习了？ 你多久没做家务了？ 行动吧！ 尽量营造轻松的家庭氛围，创造机会带家人外出旅游、度假，加深家庭亲密感。

2、提高责任意识

《婚姻法》年明确了夫妻双方的责任和权利。 权利谁也忘不了。 但是，责任意识在琐碎的生活中逐渐减弱。 特别是如果家里那个人是强者，家里的责任就好像和自己无关一样，一切都由恋人来处理，不用担心。 责任意识的淡薄，必然导致对家庭感情的淡薄，是一种责任感，就是自己只负责为房子付钱，其他一切都无关

利弊分析法

婚外恋的利弊分析很重要，未曝光的婚外恋，利：享受感情的释放，获得快乐的心情(金钱、时间、能量的消耗，阳光下不能暴露感情的内心痛苦，以及隐瞒私情的谎言和真实的冲突。 暴露出轨的事实，只有缺点。 家里没有平静的日子。 信任危机、工作影响、朋友眼中、亲人谴责。 ) )，只要敢追求有情人终成眷属，利)得到真爱，才能在阳光下享受牵手的幸福。

弊端)再婚家庭子女的教育、前段婚姻的罪恶感、社会信任的重建、收入低的情况下还有经济压力**。 从利害分析的角度来说，尽快消除婚外恋的矛盾是明智的。