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标题(新) (产后第一天要做的六件事)预防病根
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宫高和腹围都是准妈妈在孕期要学会自己测量的。大部分准妈妈都不懂得如何腹围怎么量。来教你如何测量腹围。
怎么测量腰围
解开衣服，腹部完全暴露，用柔软皮尺测量，以肚脐为基准水平绕腹一周，即可测量准妈妈腰围大小。 一般第16周起测量腹围，可平躺或站立测量(产检一般平躺测量)。
孕妇腰围标准
正常地说，腹围每周平均增加0.85cm，20周前腹围生长不稳定，20~24周增长最快，每周增加1.5cm； 怀孕24~34周后，腹围生长速度减慢，生长至0.26cm。 以怀孕16周测量的腰围为基数，到足月为止的平均成长值为21cm。
以下增加腹围表为参考值，腹围测量对孕母个体自身因素影响较大，如果数据与参考表不符，孕母不必过于担心，应结合其他检查(如子宫高等)综合分析。
孕妇腹围标准参考表：
注：是躺着测量的。 腹围标准参考值是普遍参考值，个体自身差异较大，实际情况可结合孕妇孕前身高体重等个体数据因素考虑。
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