分享孕期预防痔疮5种有效方法

妊娠期预防痔疮的方法

1、尽量选择左侧卧位睡觉方式：孕妇采用左侧卧位睡觉方式时，帮助增大的妊娠子宫不压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻直肠静脉压迫，增加子宫胎盘血流灌注量和肾血流量，更有利于妊娠期痔疮的防治。

2、适当运动：准妈妈必须做适当运动，每天坚持10—30次提肛动作。 也就是说，有意识地使肛门收缩。 这样可以减少痔疮静脉丛淤血，改善局部血液循环，预防痔疮的发生。

3、合理饮食：孕妇应注意不吃或不吃辛辣刺激性食物和调味品。 另外，要养成多喝水的习惯。 你最好喝淡盐水或蜂蜜。 便秘和痔疮孕妇应该有意识地多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜。 特别是富含粗纤维的蔬菜、水果。 尽量不要吃辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱等刺激性食物。

4、防止便秘和腹泻：不要忍大便，养成定时良好的排便习惯。 大便的时候，不要在厕所看书，也不要蹲在厕所里。 下蹲容易引起肛管静脉扩张和曲张，以免肛门局部刺激，但下蹲厕所的时间一般不应超过10分钟。 如果不能一次排出，请起床休息一会儿再走。 排便困难时，可以使用麻仁润肠丸、果导片等润肠通便的药物。 另外，不应该使用泻药，以免造成流产或早产。

5、女性孕期及产后避免久留：采用新法分娩，避免严重会阴撕裂。 否则分娩时痔疮容易水肿，容易外带，增加患者痛苦。

如何避免产后痔疮

为了不被产后痔疮折磨，准妈妈的孕期建议这样做。

1、室内空气流通，室温不要过高，保持在24左右。

2、春季气候干燥，室内放置加湿器，保持室内湿度45%~50%左右。

3、不洗澡。 洗澡，最好用流水冲洗外阴。

4、合理进食，早点下床活动，及时小便，避免膀胱内尿液滞留，影响子宫收缩和外露排出。

5、最好使用消毒过的厕纸和卫生棉。

6、出现肛肠疾病，一定要及时就医。 母乳喂养时，请告诉医生你是为宝宝哺乳的母亲，这样医生就能给你开不影响母亲泌乳的药。