坐月子的食物 月子不能吃的有什么好？

坐月子哪些食物不能吃

1、生冷硬

坐在月球上的时候，必须避免吃生的冷食物。 常见的有雪糕、冰淇淋、冷饮等。 有些食物是生活中的硬食物，例如煎炸食品。

2、辛辣刺激

坐月子，饮食以清淡营养为主，不能吃辛辣刺激性食物，对产妇身体有不良影响。 生活中要避免芥末、辣椒、洋葱、生姜等。

3、太咸了

太咸的食物也会对产妇的健康造成威胁。 比如咸菜。 食量过多可能会引起产妇水肿。 常见的有腌菜、培根、培根等，是太咸的食物。

4、酸

这是很多产妇不太了解的饮食禁忌，坐月面的时候，也要避免吃酸的食物。 酸食物不利于产妇的恶露排泄，如莲子、柿子、乌梅等。

月子吃哪些东西好

1、坐在月球表面的时候，最好不要吃太多，营养很细。 另外，月子期间烹饪食物时，要轻柔，便于产妇消化吸收。 食物干的程度最好稀释一下。 对产妇乳汁分泌有好处。

2、产后请适量食用豆腐皮、橘子等水果，还有菠菜等营养价值高的食物。 在分量上，一般为米、小麦粉、小米、杂粮等主食，以及肉类等动物性食品。 另外，蔬菜、水果等也是必不可少的。