在超市买的羊肉卷孕妇可以吃吗？ 孕妇最好不要用涮羊

在超市买的羊肉卷孕妇能吃吗

可以吃。 已经冷冻了。 这没有问题。 主要没有变质。 没有腐败。 过期的东西没什么问题。 羊肉是动物性食物，不仅营养价值高，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，是补益益气的好商品，冬令羊肉含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，没有引起癫痫和其他疾病的因素，只要按正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，不会对胎儿致病。

但是，孕妇最好不用涮羊肉卷的方式来食用羊肉，就算要吃，一定要保证煮熟。由于羊肉中可能含有弓形虫，只在锅里涮着吃，锅里的汤不足以杀死羊肉中的弓形虫，这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内会引起婴儿畸形另外，羊肉热量很高，所以不要突然吃太多。 容易着火。

孕妇吃羊肉的好处

1、营养价值高

羊肉营养价值高，羊肉肉质比猪肉嫩，脂肪、胆固醇含量也比猪肉、牛肉少。 羊肉相对猪肉蛋白质含量多，脂肪含量少。 维生素B1、B2、B6及铁、锌、硒含量相当丰富。 吃羊肉产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，是补虚益气的佳品。

2、益气补虚

寒冬孕妇常吃羊肉可以补虚，促进血液循环，提高耐寒能力。 羊肉能增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。 中医认为羊肉具有精血、虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效。 既能控风寒，又能补身，对一般风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚寒、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后体虚亏等一切虚症均有治疗和补益效果，适合冬季食用

另外，羊肉热量很高，请注意不要突然吃太多！ 这对于平时很少吃羊肉的人来说是容易上火的现象。

3、促进孕妇胎儿发育

羊肉与猪肉和牛肉相比蛋白质含量最多，肉脂肪含量最低，含有丰富的维生素B1、B2、锌、钙、硒微量元素，这些物质可以促进宝宝骨骼和大脑发育，提高宝宝的自身免疫力孕妇营养也能得到一定程度的补充，对冬季怀孕的孕妇有防寒效果。

4、增加孕妇食欲

羊肉具有促进胃内消化酶分泌、保护胃壁、提高食欲差的孕妇食欲的作用； 吃过羊肉后吃几个草莓，也能促进消化和吸收。

孕妇吃羊肉注意事项

1、不要吃涮羊肉

很多孕妇喜欢涮羊。 羊肉中可能含有弓形虫。 如果只在锅里涮着吃，要杀死羊肉弓形虫，锅内的汤是不够的。 这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内会引起婴儿畸形。 所以你最好不要用涮羊肉吃羊肉。

2、不要温补太过

羊肉善于温补，能补益通奶，具有很强的温补作用。 吃多了会不够温暖，吃羊肉的孕妇可以配上菊花茶、柚子、绿豆等清淡的去火食物吃。 也可以适当添加蔬菜和含钙食品(鸡蛋、木耳、虾)，增加胎儿的营养补给。

3、其他禁忌情况

炎热的夏天和炎热的孕妇必须谨慎食用羊肉； 此外，孕妇发生骨蒸、疟疾及所有热性疾病，不得吃羊肉。