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今天我给大家介绍的是12道增强孩子免疫力的好汤,那么还在纠结给孩子喝什么汤好的父母,下面就和我一起学习煲汤吧。
米汤
功效:清热、有“米气”
配料:大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单,直接当水喝。
Tip:小孩病中、病后、热气,都可以饮用。
西湖牛肉粥
功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质,开胃。
配料:瘦牛肉+豆腐半块
做法:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味。
Tip:牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更诱人了。
竹蔗马蹄红萝卜茅根水
功效:清热、降火、润肺,远没有凉茶这么凉,但很清润,可常喝。
做法:放在一起煲2小时即可。
Tip:微甜,小孩可以直接当水喝,尤其适合那些不愿意喝水的小孩。
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