宝宝吃什么预防感冒七种食物可以吃很多

宝宝预防感冒吃蘑菇

很多人不知道，蘑菇是对抗感冒的高手！ 含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸、大量的抗氧化物！ 是强化身体免疫力，对抗感冒的有力武器！

推荐食谱：

香菇米粥

材料：香菇5轮、米粥、生抽适量。 　

做法：

1 .将香菇洗净，切碎。

2 .锅中放入油稍微加热后，放入香菇快速翻炒。 加入少许生抽，炒至熟为止。 　

3 .在锅里放入米粥，搅拌即可。

宝宝预防感冒吃洋葱

洋葱的杀菌功效已众所周知，辣味感冒能抵抗春季流行感冒，对寒战感冒也有很好的治愈功能。 另外，洋葱中含有丰富的抗氧化成分，是天然的“保鲜剂”！

推荐食谱：

洋葱鸡蛋圈

材料：鸡蛋、玉米淀粉、洋葱、胡萝卜、玉米粒、芦笋、盐、胡椒粉。

做法：

1 .抓一点胡萝卜、洋葱碎、芦笋片、玉米粒。

2 .加入1汤匙玉米淀粉、适量盐、胡椒粉，打入1个鸡蛋，搅拌均匀。

3 .切几瓣洋葱圈，锅底倒入少许油，放入洋葱圈。

4 .用勺子将洋葱圈里的山药舀出，盖上盖子用小火烤，待表面凝固。

宝宝预防感冒吃红豆

小豆具有很好的药用价值。 还有清热解毒、滋补的作用。 用红豆水煮和煮粥，有预防季节性流感和缓解感冒症状的效果。

推荐食谱：

红豆汤

材料：红豆半斤，二砂适量。

做法：

1 .将红豆先浸泡一小时，放入铸铁锅内滚动，转小火，盖上一半，小火煮40分钟。

2 .可用一般不锈钢锅煮滚。 往电锅里放两杯水，盖上内盖。

3 .放入糖，滚动2分钟就完成了。 感冒的人可以丢两片姜片帮助出汗。

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宝宝预防感冒吃西瓜

一感冒，身体就严重缺水。 多喝水对治疗感冒有非常好的作用。 因此，水分含量最多的水果——西瓜对治感冒也有效果。 另外，西瓜含有抗氧化剂“谷胱甘肽”，有助于强化免疫功能，抵抗感染！

宝宝预防感冒吃柑橘

富含维生素c的柑橘类除了有助于预防春季流感外，对感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。 感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素c，在季节变化的时候总是有益的。

宝宝预防感冒吃杏仁

英国一项新的研究表明，杏仁皮提取物有助于战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。 所以，在春季流感多发的季节，时不时抓一瓶当零食也不错。

宝宝预防感冒吃萝卜

萝卜具有闭气吃、祛痰去污、治喘、解毒、利尿、补虚等功效。 萝卜素对感冒的预防、治疗有独特的作用。 萝卜木质素能增强巨噬细胞活力，还有干扰素诱导剂，能增强机体免疫力，增强抗病毒能力。

预防婴儿感冒的体会

除了吃预防感冒的食物，感冒儿童的护理非常重要，不仅要保证休息和睡眠，还要注意很多方面。

1、感冒发热期，最好是容易消化、维生素c和a多的食物。

2、居室尽量保持安静，注意通风，戒烟，保持一定的温度和湿度，使之合适。

3、儿童衣服要适量，尽量穿棉布做的衣服，散发热量。

4、保持儿童鼻腔畅通，及时清理鼻腔分泌物，保持鼻孔周围清洁。 必要时可用凡士林、石蜡油等涂抹鼻翼部黏膜及鼻下皮肤，减少分泌物刺激。