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宝宝积食的危害真的不可忽视，这可愁坏一些妈妈们，下面就教妈妈们几个方法解决积食的危害吧。
预防积食有妙招
第一调整饮食结构荤素搭配要合理，多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加宝宝肠胃负担。
第二三餐定时定量宝宝的一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
宝宝白天活动量大，吃东西容易消化，但晚上肠胃蠕动慢了，就容易积食。所以，晚上别给宝宝吃太饱。
第四注意食物烹调方法食物烹调以煮、炖、蒸等方法为主，少用煎、炸、烤法。
第五正确添加辅食婴幼儿添加辅食要遵循由细到粗、由少量到多量、由一种到多种的原则。
最后提醒各位爸爸妈妈：
小孩积食不是一天两天形成的，是比较长时间的不规则饮食（特别是多食、暴食）形成的。同样，治疗小儿积食也不是一两天能治愈的，也需要一个比较长的调养过程。
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