新**产后饮食七大禁忌你应该知道

产后7大饮食禁忌

1、吃寒凉生冷食物可能加重产后气血虚。 产后气血亏损，应该多吃温补食物。 产后吃凉的或凉的食物，对气血的充实非常不利。

2、冷饮伤牙、伤胃，产后妇女必须离开。 冰淇淋、冰淇淋、冷饮等不利于消化系统的恢复，也对产妇牙齿产生不良影响。

3、辛辣食物如吃辣椒，易伤津，耗气养血，加重气血虚弱，引起便秘，进入乳汁后也不利于宝宝。 浓茶、咖啡醇等刺激性食品，会影响睡眠和胃肠功能，也不利于婴儿。

4、过量饮食影响消化功能，是产妇的大忌。 产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。 产后最好减少饮食，每天能吃5-6次。

[！ -empirenews.page----]

5、酸涩收敛饮食不利于恶露排出。 产后淤血孕妇的内阻不宜食用酸涩收敛类食品，如梅乌、莲子、南瓜等，以免干扰血液循环，不利于排毒。

6、吃太多咸食品会加重水肿。 咸菜这种太咸的食物含盐量大，盐中的钠会引起积水，严重的话会引起水肿。

7、产妇自身胃肠功能弱、运动量小、偏硬、油炸、油煎、肥厚味食物非常不利于产妇的消化、吸收，容易引起消化不良。