大家都在看

首页 > 生活 > 亲子 

*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 产后怎么护理 月嫂必学这四大护理手法

2022-06-13 09:14:11 来源:郓城中悦电子信息有限公司

产后怎么护理,月嫂必学这四大护理手法,能把宝妈从头到尾护理的舒舒服服。

产后怎么护理 月嫂必学这四大护理手法

宝妈们经历了早孕反应的不适,挺着大肚子的辛苦,整天担心胎儿发育正常与否,左侧卧位带来腰痛及孕期下肢肿胀,连鞋也穿不进的忧伤……终于卸货了,原本以为生完小宝宝就可以解放了,如果,产后坐月子遇到的各种不舒服真是太痛苦了!

学过产后修复的月嫂会轻松帮宝妈解决和预防各种不舒服,如果没学过,那就收藏这篇文章多学学吧!

1.头部

现在是科学发达的时代,所以摒弃传统坐月子方式尤为重要,很多妈妈们产后马上戴帽子,冬天还可以理解,夏天就有点过了,大热天还得顶着一个热帽子,其实妈妈产后和正常人一样,只要注意不要直接对着吹风就好,预防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。

有的妈妈认为产后不能洗头会脱发!其实这种做法会让皮肤、秀发不能得到很好的呵护。月嫂可以帮宝妈像平时一样沐浴、洗发。顺产7天后,剖腹产10天就可以洗澡。注意洗完后及时擦干、吹干头发。洗头不仅可起到按摩作用,还能加速血液循环。

15709_0_550_0.jpg

(月子期间洗头真是一种享受)

2.乳房护理

随着母乳喂养的好处让越来越多的妈妈们了解,进行母乳喂养的妈妈也越来越多,与此相对的乳房出现问题也变得越来越多。现在月嫂必须十八般武艺样样精通才能搞定各种问题,尤其催乳、预防护理乳腺炎、乳房皲裂……

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯,这个时候不能再穿原来的文胸,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。

3、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

4、多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻、坚果等,也有利于保持乳房的健美。

15709_1_550_0.jpg

标签: 产后护理

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

被套 有较好的保暖性和透气性 熏香 子宫 蚕豆 经期禁忌 阴道炎 冬瓜 绝食减肥 旗袍 泰勒·斯威夫特 生活常识 防晒 动物美甲 休闲装 Fendi 射手座男生 短指甲美甲 新冠肺炎 红花泡脚 成立于1991年的珠海格力电器股份有限公 秋季减肥 街头风 荷叶茶 祝福短信 产后丰胸 鸡蛋面膜 七日瘦身汤 皮肤保养

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号