*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 产后下奶的食谱大全 这些食物对下奶有帮助

推荐食谱：木瓜红枣煲汤、其余可直接食用。

 

月子中汤水不可少，无需着急瘦身

刚生产的妈妈不可着急为了身材而节食瘦身，要保证宝宝的奶水充足，待宝宝的需求和妈妈乳汁分泌步调一致后，再考虑自己的问题。因此，产后无需着急瘦身，坚持母乳喂养其实就是一种很好的瘦身方式。

 

哺乳后期，宝宝接受了配方奶，对辅食也吃的津津有味，为了他们的健康，妈妈还会再坚持每天喂一顿母乳。待宝宝真正戒掉母乳宝妈可开始进行瘦身计划。

 

如果是易胖体质，怎样都是徒劳

看到这，你也许觉得我是破罐子破摔，但事实上并非如此，有些人就是易胖体质。就像名人李湘，她产后也加入了瘦身计划，但结果大家有目共睹。所以无需自怨自艾，只要坚持锻炼，就算没瘦身，也能身体棒棒，成为宝宝的超人妈妈。

 

无论何时，都不要以节食作为瘦身的首选，切记优美的体型一定是锻炼出来的。管住嘴迈开腿，适当减少进食量再配合大量运动，相信胜利的曙光就在眼前。