吃什么样的胸部才能让这些食物**cup呢！

多吃富含维生素e、b族的食物有助于丰胸

吃含有大量维生素e、b族的食物有助于丰胸。 因为维生素e能促进卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。 卵细胞是分泌激素的重要场所，雌激素分泌量增加时受刺激**发育。 因此，应该多吃卷心菜、油菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素e的食品。

维生素B族是体内合成激素不可缺少的成分，维生素B2丰富的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，维生素B6丰富的有谷类、豆类、瘦肉等。

吃含锌、铬多的食物有助于丰胸

锌是促进人体生长发育的重要元素，尤其是因为它能促进性征的发生、性功能的形成。 铬也是活性高的物质，促进葡萄糖的吸收，在**等部位使**变成脂肪，促进**的丰满。

富含锌的食物，如肉类猪肝、猪肾、瘦肉等； 海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤仔等豆类食品中的大豆、绿豆、蚕豆等； 硬的坛子果类为花生、核桃、板栗等，均可选择食用。

粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、糖、乳制品等含铬多的食品也要吃。 此外，茶叶、人参、灵芝、黄芪、鳖甲、何首乌等都含有丰富的铬元素。

胸部变大的一般食物是什么

1 .富含蛋白质的食物，如木瓜、鱼、肉、鲜奶等，能使胸部强壮。

2 .大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米等种子和坚果类是有效的保健品，可以多吃。 3 .橙子、葡萄、葡萄柚、西红柿等含维生素c的食物，能防止**变形。

4 .芹菜、核桃、红腰豆等含维生素e的食物，有利于**发育。

5 .西兰花、西兰花、葵花籽油等含维生素a的食物，有利于激素的分泌。

6 .牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素b的食物，也有助于激素的合成。

7 .用牛奶炖鸡——用软鸡加牛奶炖，有丰胸的效果。 中药可以锻炼胸肌。

8 .酿酒蛋——酿酒、糖加入熟蛋中，经期早晚喝一杯，可起到美容和丰胸的功效。

9 .蜂王浆——连续服用数月，可获得一定的丰胸效果。 因为蜂王浆有刺激激素分泌的作用。

10 )蹄筋、海参、猪脚等胶质丰富的食物，可增加**发育。 多喝当归猪心汤也有益气养血和健胸的功效。

11 .多吃虾类等海产食品，其中锌是产生激素的重要元素。

小编提醒：丰胸的食物很多，但要注意全面营养的摄入，多吃鱼、肉、蛋、乳制品等富含蛋白质的食物，尤其是富含植物脂肪和锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。 对木瓜、花生、红枣等食物也有效果。 平时按摩对丰胸也有效果。

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胸部变大的推荐食谱是什么

黑糖酒酿桂圆汤

材料：日式饼(也可以是汤圆) 3枚，甜酒酿造3大匙，黑糖4-5大匙，桂圆干2大匙，水4杯水( 1000ml ) )。

做法：

1 .清水翻滚后，放入黑糖和桂圆干燥，中火煮5-6分钟。

2 .把年糕切成小块，扔进锅里煮3分钟。

3 .最后开锅前加入甜酒酿造煮1分钟即可。

功效：酿酒具有补气血、丰胸的功效，对于需要补充奶水的妈妈来说更是不可思议的美发圣品。

青木瓜沙拉

材料：虾米、花生、**汁各匙。 蒜头4-5瓣，长豆、鱼露、糖各三匙。

做法：

1 .木瓜去皮切丝，取豆长段、番茄片备用。

2 .将木瓜放入大碗中用木棍敲打搅拌；

3 .往碗里依次放入长豆块、西红柿片、花生、辣椒、蒜头、**汁、鱼露、虾米，用棒子敲出各材料的味道，同时用大勺子搅拌均匀。

功效：木瓜酶能刺激女性激素分泌，有助于丰胸，最好提前一周食用。

青木瓜炖排骨

材料：排骨300克，青木瓜1/2根，老姜30克，葱1根，盐1小匙，料酒。

做法：

1 .木瓜去皮、去籽、切成圆片。 将排骨切成圆片，用热水去腥。

2 .在锅里煮滚，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，用精盐调味后食用。

功效：木瓜丰胸高雅，木瓜含有木瓜酶。 这些木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖类，还能分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。