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月子营养滋补素汤食谱之:红豆汤(月子米酒餐)
原料:红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,红糖适量(也可不用)。
制作方法:
1. 将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时。
2. 老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
3. 用高压锅大火煮沸后转小火25~35分钟,红豆开花即可。
4. 加入红糖搅拌均匀即可食用。
功效:红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质,有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿之功效。产妇和乳母多吃红豆,可以补血、去水肿、通乳汁。
西兰菜炒素肉丸
营养素餐1
营养素餐2
营养素餐3
营养素餐4
菇菜面条汤
贡菊玉菇烧豆腐
菠萝咕噜猴头菇
单人火锅(图中的蛤为魔芋制品)
多人盆菜 素火锅
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