冬天宝宝喝什么汤好？ 冬天这六种汤必不可少

冬天宝宝最好喝鸡汤

鸡汤能缓解感冒，改善人体免疫功能。 冬天放宝宝多喝鸡汤，有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。 鸡汤煮时，加入胶、枣等材料强身健体效果更明显。

推荐食谱：香菇鸡汤

材料：料酒大匙1、精盐小匙1、味精小匙0.5、土鸡腿300、香菇30g、红枣10g、生姜1小匙。

做法：

1 .将土鸡腿洗净切成小块，水煎后取出； 香菇嫩，去蒂，红枣软，生姜洗净拍松。

2 .所有材料放入砂锅，倒入料酒，加入适量清水，煮沸后用小火炖1小时。

3 .最后用精盐、味精调味，混合后即成。

冬天宝宝最好喝排骨汤

排骨含有很多磷酸钙和胶原蛋白等，可以为幼儿提供钙。 多喝骨头汤会使骨头强壮，提高免疫力等。 做汤的时候放入萝卜、冬瓜、莲藕会使汤变得清淡，但有营养。

推荐食谱：萝卜排骨汤

材料：排骨、萝卜、料酒、醋(几滴)、姜、盐、葱。

做法：

1 .清洗排骨沥干水分，放入汤锅烧水，清洗干净。 把萝卜洗净切块。

2 .电饭煲里放入排骨和萝卜，放入醋、料酒、姜片和水，盖上盖子，煮开5分钟后关闭电源。

3.1小时后开机加热，煮开后加入盐充分搅拌，然后关闭电源炖30分钟。

4 .出锅前只需放入葱即可。

冬天宝宝最好喝鲤鱼汤

鲤鱼含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸、矿物质和各种维生素。 脂肪大多是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，预防动脉硬化，所以多喝鱼汤就好了。 特别适合放萝卜秋冬季节，不仅能化痰止咳，还能开胃消化，提高免疫力。

推荐食谱：萝卜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1只，萝卜200克，大葱白30克，姜20克，香菜1根，料酒10毫升，胡椒白1茶匙，盐1/2茶匙。

做法：

1 .鲫鱼洗净，萝卜洗净，去皮切粒，葱洗净切丝，姜去皮切片，香菜切碎。

2 )热油锅、香葱丝、生姜片、鲫鱼片朝下，烤成双面金黄。

3 .加入足量清水，待鲫鱼不在时，大火煮沸，调小火，加入料酒、胡椒粉，炖20分钟。

4 .加入萝卜，再炖15分钟，煮至萝卜变软。

5 .放入盐调味，从锅里拿出来，撒上香菜就做好了。

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冬天宝宝最好喝猪蹄汤

空气干燥，皮肤也容易干燥。 猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中会转化为明胶。 明胶具有网状空间结构，它能与多种水结合，加强细胞生理代谢，有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞储水功能，滋润细胞，保持湿润状态。 另外，猪骨钙能溶解在汤中，有助于骨骼生长发育，提高免疫力。 除莲藕、红枣外，还能提高胃、健脾益气、补血的功效。

推荐食谱：红枣莲藕猪蹄汤

材料：猪脚400克、老藕400克、莲子20个、红枣12个、陈皮10克、精盐、姜片各适量。

做法：

1 .莲子、陈皮少洗，红枣去核。

2 .藕洗净，切1厘米厚的片。 把猪蹄弄干净，切成片。

3 )将水倒入砂锅中，大火煮开，加入薯片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，煮开后去除浮沫，改用小火加热至猪蹄腐烂，加入精盐调味。

冬天宝宝最好喝蔬菜汤

宝宝的胃肠功能不完全发达，容易引起胃肠疾病。 父母给孩子吃太多脂肪食物，容易导致各种胃肠疾病。 父母建议冬天多吃蔬菜，不仅可以改善消化，还可以补充维生素，让孩子的身体更暖和。

推荐食谱：蔬菜浓汤

材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜、食盐。

做法：

1 .土豆和胡萝卜去皮后切丁。

2 .西红柿、洋葱、豆腐也切丁备用。

3 .洋葱和胡萝卜放入油锅炒熟，加入剩下的食材。

4 .最后加水，用小火做了汤。 加入食盐直到汤变稠，锅就做好了。

冬天宝宝最好喝雪梨汤

梨具有止咳润肺、清热化痰的作用，但性凉，吃宝宝煮的更有效。 加入苹果会口渴，可以和滋养补虚的里脊肉搭配。 没有比这更好的了。 以下推荐的汤，滋润效果特别强，不论老少，清热润肺、健脾开胃，多喝此汤可治食欲不振。

推荐食谱：苹果雪梨瘦肉汤

材料：猪肉200克、苹果300克、梨150克、红枣50克、盐2克。

做法：

1 .将猪肉切碎，烧水加入猪肉粒，红枣煮30分钟。

2 .去除泡沫，重新投入梨、苹果煮30分钟。

3 .用盐调味就做好了。