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宝宝缺碘吃什么比较好吗?许多新手妈妈们应该迫切想知道吧,下面就和我一起来看看2种补碘食物做法吧。
宝宝缺碘,吃什么好
紫菜蛋粥
材料
a .大米35克加水浸泡1小时
b .紫菜2克烤撕碎
c .芝麻3克炒研成粉末
d.1个鸡蛋丢在碗里打碎
做法
锅里加水煮加a煮30分钟加b、c、d煮5分钟
效果
紫菜中含有高碘和人体不可缺少的无机盐,是宝宝补碘的好食物之一。
适合1岁半以上的婴儿
紫菜蘑菇汤
材料
a .白玉菇50克去根洗净
b .紫菜5克撕小
c.1个鸡蛋丢在碗里打碎
做法
锅里放油放a炒放汤汁或水煮5分钟放b、c煮盐、芝麻油调味
效果
白玉菇具有止咳、化痰、排毒、提高机体对各种疾病免疫力的功能。
含碘量高,可用于治疗缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜,具有软坚散结功能,富含胆碱、钙、铁,增强记忆,促进骨、牙生长和保健。
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