宝宝感冒吃什么食物？ 婴儿风寒饮食原则

宝宝感冒吃什么食物？

姜葱饮

做法：生姜5~10克(切片)，葱头3~5根，芫荽3根，红糖适量。 将以上原料同煎5分钟，取汁趁热服用，服用后卧床盖上被子，等待出汗。

功效：生姜、葱白、芫荽发汗解表通阳、黑糖调味，可防止发散过度。 这个方法适合感冒、寒风。 发热不出汗或出水鼻涕，兼有恶心症状者，但不适于咽喉肿痛的感冒热风感冒。

葱老姜汤

做法：细香葱、老姜片、红糖适量。 分别冲洗葱和老姜片。 将葱和老姜片放入小锅，加入适量清水煎至小半碗，去渣留汤，可放少量糖食用。

功效：此汤具有排汗解表、散寒通阳之功效，主治寒风感冒，对治疗小儿感冒和咳嗽尤为有效。

芫荽大豆汤

做法：取新鲜香菜30克洗净； 大豆10克，洗净后，先往锅里加入大豆，加水适量，煎15分钟后，加入新鲜香菜30克煮15分钟即成。

功效：能扶正祛邪治感冒。 这个药膳配香菜和大豆是小儿感冒的良方。 芫荽功效用于麻疹，是指渗透性差、感冒发烧不出汗、食滞胃痛、痞闷等。

宝宝感冒要多吃维生素

1 .富含维生素a、c和锌、铁的食物：鸡蛋、胡萝卜、红心红薯、芒果、花菜、橙子、葡萄汁、西红柿等

2 .含锌、铁的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、动物肝、瘦肉、蛋、豆制品等；

3 .富含维度c的新鲜蔬菜和水果等。

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婴儿感冒饮食原则

吃饭要按时量

不管孩子病了没有，都要按时吃早饭。 不能饿着肚子。 否则会影响胃肠功能。 另外，感冒期间胃肠能力本来就有所下降，定时定量进食有助于刺激胃肠蠕动、消化食物和吸收营养。

必须控制饮食

感冒期间饮食以清淡为主，不要暴饮暴食，适度少吃一点。 因为吃多了胃肠受不了，有消化不良，严重的话有可能得急性胃病。

少吃零食

感冒期间，孩子可能不想吃饭。 肠胃不好，身体不舒服，吃了就呕吐。 但是，多吃饭，不能因为孩子不吃饭就吃点心。 如果点心的营养不适合孩子所需的营养补充，就会影响胃肠，影响感冒的治愈。

饮食合理

预防宝宝感冒要多吃富含维生素C的食物，平时也要注意营养搭配，不要爱吃荤素，而要把肉和素配合好，让宝宝在各个方面都能补充营养。