备孕黑豆的吃法必须掌握

怀孕黑豆怎么吃

1、基本做法

准备黑豆47个( 10g )，在水中浸泡12小时左右，用水煮至成熟，可以加点盐。 月经结束后的第一天就开始吃，连续吃六天，可以有效补充雌激素，改善卵泡发育。

2、黑豆糯米粥

准备几个黑豆，在水中浸泡12小时左右，按照黑豆30g、糯米60g(1:2 )的比例煮至成熟。 可以加点盐。 吃的时候加一点黑糖。 排卵时每天吃一杯可以改善黄体功能，也有保胎的效果。

3、当归黑豆汤

准备当归50克、金银花15克、大枣10个、黑豆1根、黑糖2两、鸡蛋3~5枚。 用纱布包裹当归和金银花(据说放金银花不太合适，可以不放。 和剩下的几张一起放入锅里煮药，最后放入汤汁一杯就可以了。 然后把汤、枣子、黑豆、鸡蛋都吃掉。 月经第一天服用，出血后半天左右即可。

备孕黑豆的相关菜谱

【海带炖黑豆】

材料：新鲜猪肉100克、海带200克、黑豆100克、姜5克、葱5克、盐5克

制作方法：

1、黑豆洗净去杂质猪瘦肉洗净，切4厘米见方块状，海带洗净，切丝； 生姜切片，葱切

2、海带、黑豆、瘦肉、姜、葱放入炖锅，加水600毫升；

3、将炖锅放在武火上煮沸，撇去浮沫，文火煮1小时，加入盐拌匀即成；

食法：天一次，每次吃海带、猪肉50克，自由喝汤。

功效：活血、利水、祛风、解毒。

【黑豆乌鸡汤】

材料：何首乌100克，黑豆150克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

制作方法：

1、屠宰乌鸡去毛内脏，洗净备用；

2、黑豆放入铁锅炒至豆衣破碎，清水洗净，晒干备用；

3、何首乌、红枣、生姜分别洗净，红枣去核，生姜削皮切片备用；

4、锅内加入适量清水，大火沸腾，加入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、生姜继续中火煮约3小时，加入精盐适量。

功效：滋补肝肾、活血补血、养颜乌发、养心安神。

【黑豆煲鲫鱼汤】

材料：两个黑豆，一条鲫鱼，两个眉笔，两个花生，一张陈皮。

制作方法：

1、黑豆、眉豆、花生洗净，浸泡隔夜清水备用。

2、鲫鱼污垢去鳞清洗。 果皮软化去粘，备用。

3、锅内倒入适量清水，将清水滚入鲫鱼及其他材料中，文火煮3小时。

最好不要放注意：盐。 因为盐的成分会蓄积水分。

功效：补肾益脾、除湿利尿、防便秘。

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准备怀孕和其他好的怀孕食谱

【温补鹌鹑汤】

材料：两只鹌鹑、30克黄芪、15克菟丝子、10克川芎。

制作方法：

1、鹌鹑屠宰，去毛内脏备用；

2、将3种药用清水3杯煎至1杯，用纱布过滤取汁；

3、然后把药汁和鹌鹑放入碗里，沥干水煮即可。 喝汤吃肉。

功效：可辅助治疗温肾固脉、体虚、子宫寒冷、不孕者。

【红糖生姜水】

材料：黑糖250克，生姜150克。

制作方法：

1、红糖加生姜加水，生姜切碎后制成

2、隔水蒸30分钟，分成7份。

吃法：月经干净后第二天开始连续服用7天，最好早上空腹吃。 这七天不要和丈夫同房，七天后再在一起。 提醒姐妹们注意。 月经要五天左右，吃这个要七天，一共十二天。 如果你是第15天左右排卵的话，让老公自己排出一次精子，大概是排卵日的7天左右。 否则精子可能老化。

功效：温暖子宫，宫寒者服用。

【水鱼汤】

材料：斤重的水鱼(野生鳖)，再加10克狗杓、10克山药肉(也叫山茱萸)、10克淮山山药)，炖约45分钟

制作方法：

1、甲鱼表皮膜先涨水烫伤，屠宰成小块；

2、中药和甲鱼一起放入锅内，煮时加入姜和葱；

煮3、40分钟后加入猪油，煮好后加入盐、味精放行。

吃法：来月经的第五天吃。 味道有点酸，连汤和肉都吃了比较好。 一般每一个周期吃就行了。 如果卵泡发育不好，可以继续再吃一次。

功效：增加透明拉丝，促进卵泡发育的女性到排卵期前后越来越透明，可以像鼻涕一样拉丝。 这种白带有利于怀孕，但也有女性透明白带少或混浊，不利于怀孕。 这种饮食治疗有助于增加透明的拉丝白带，也有助于卵泡发育不良的朋友，无毒副作用。

提醒：山药肉不是我们平时吃的山药。 请一定要去药店买买的中药。 绝对不要买错罗。 不那样做就不起作用吧。

【益母当归煲鸡蛋】

材料：鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个。

制作方法：

1、益母草和当归一起加水洗涤，清水3杯煎制成1杯，纱布滤渣使用；

2、鸡蛋洗净，入锅煮熟，去壳，牙签扎几个小孔，加入药汁煮30分钟。

吃法：吃鸡蛋喝汤。 每天2-3次，1月为1个疗程。

调整功效：经血适用于不孕症，喝此汤可增加卵子排出，提高受孕机会。