竹笋怀孕初期可以吃吗

竹笋怀孕初期能吃吗

怀孕初期可以吃竹笋，怀孕期间吃竹笋有以下好处。

一.竹笋中营养价值和微量元素高

竹笋中植物蛋白质、维生素及微量元素含量都很高，有助于增强机体免疫功能，提高防病抗病能力。

二、竹笋可以开胃，帮助孕妇孕早期反映怀孕时引起的食欲不振

竹笋含有白色含氮物质，构成竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，用于治疗消化不良和痉挛痴呆。

三、竹笋能有效促进消化，预防孕妇便秘

笋寒通利，其所含植物纤维可增加肠道水分潴留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，软化粪便排出，用于治疗便秘、预防肠癌。

四.竹笋是糖尿病孕妇的好选择之一

竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，能减少体内多余脂肪，化痰郁滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，对消化道癌肿和乳腺癌有一定的预防作用。

竹笋在哺乳期能吃吗

是的，请不要偏食。

饮食尽可能广泛和多样化。 多吃高蛋白优质蛋白质食物，多吃蔬菜和水果。 不喝咖啡，哺乳期应避免的食物和嗜好，母亲母乳喂养期间，为了自身和宝宝的健康，不要摄入影响乳汁分泌的食物和个人特殊嗜好，不损害良好的哺乳效果。

哺乳期吃竹笋的好处：中医认为竹笋味甘、微寒、无毒。 药用具有清热化痰、益气治胃、消渴、利水道、利膈肌爽胃等功效。 竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，吃竹笋不仅能促进肠蠕动、帮助消化、储存食物、防止便秘，还有预防大肠癌的功效。 竹笋脂肪、淀粉少，是天然的低脂肪、低热量食品。 哺乳期妈妈吃适量，可以帮助消化，预防积食。 对宝宝也没有不好的影响。

哺乳期吃竹笋需要注意。 竹笋可以吃，但很多不好吃。 竹笋中含有大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防止其缺点，吃竹笋时请烧煮。 笋片、笋丁炒菜时，也请将笋用清水加热5-10分钟后，再与其他食物炒熟食用。 这样，在高温下分解大部分草酸可以减少缺点的同时，菜肴也不会涩味，味道更美。 服用后，出现副作用时，需要停止进食，并立即就医。

竹笋在怀孕初期和哺乳期可以吃。 很好吃。 我不挑食。