宝宝夏天补钙点火吗？ 宝宝夏天要不要补钙点火

宝宝夏天补钙点火吗

宝宝夏天补钙可能会着火。

1、原因：天气炎热，人体消化液分泌减少，食欲普遍下降，进食维生素d和钙元素减少。 夏天高温炎热，再加上宝宝代谢高，出汗多，随着汗水，钙元素大量流失。 这三个因素加在一起，会导致维生素d和钙“过多”，体内储备下降，导致“受损”，点燃宝宝补钙。

2、建议：夏季补钙，只要剂量合适，就不“上火”。 请注意钙的补充量必须定为婴儿的年龄。 年龄不同，需要的量也不同。

宝宝夏天补钙不上火吗

1、户外活动有助于吸收钙。

夏天光线充足，阳光紫外线能促进体内维生素d的合成，让紫外线照射到能提高宝宝钙吸收率的阳光中，皮肤中的7-脱氢胆固醇就会生成维生素d。 维生素d会积极促进钙、磷的吸收，所以请多吃含有维生素d的食物。 缺乏维生素d，无论怎么吃钙也不怎么吸收，骨骼内钙沉积不多。 所以春夏季节要让孩子多晒太阳，让孩子的皮肤晒太阳生成维生素d。

2、从食物中摄取钙更科学。

婴儿缺钙严重时，具体补钙方法应在医生指导下进行。 例如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻糊等。 值得注意的是饮食中食盐量高或吃高蛋白会增加尿液中钙的丢失； 高脂肪饮食、磷酸、镁、咖啡因含量高的食品也影响钙的吸收和排泄； 食物中草酸、植酸也影响钙的吸收。 所以吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸较多的食物时，可以先用热水加热再吃。

这个要小心，因为宝宝夏天补钙可能会上火。