如何预防脐带绕颈要注意三点

预防脐带绕颈必须持续数胎动

为了预防脐带绕颈，怀孕**不仅要计算胎动，而且要坚持每天。 每天分三个时间段计数胎动。 例如，早上8点一次，中午12点一次，晚上8点一次。 每次数胎动的时间都要花一个小时，记在笔记本上。

数胎动的时间可以根据自己哪个时间方便来决定。 将3次胎动次数相加后乘以4，可以得到12小时的胎动次数。 12小时胎动小于10次，提示胎儿宫内缺氧，须去医院吸氧及胎心监护。 如果是12小时以上的胎动，30次以上是正常的。

预防脐带绕颈应避免剧烈运动

跑步、竞技等情况下，孕妈妈的身体容易变得**，引起宝宝的躁动不安，胎动频繁，宝宝的脐带缠绕在脖子上，甚至恶化。 因此，脐带绕脖的怀孕**们可以适当放松、安静一些放松身体有利于宝宝成长的运动，比如怀孕期间的瑜伽、散步等。

休息时尽量保持左边的睡姿。 因为它能减轻心脏压力，避开****主动脉，使血流更顺畅，为宝宝提供充足的氧气和营养素。

预防脐带绕颈应定期监测胎心

为了预防脐带绕颈，必须定期去医院监护胎心，只有通过医疗器械设备的**才能直观判断胎儿的具体情况。 所以怀孕**不仅要每天持续胎心，还要按时去医院产检，守护宝宝的胎心。 这样可以很好地了解脐带绕颈是否减轻或恶化，可以直接看到脐带绕颈松弛、频率和羊水指数等胎儿在子宫内的情况。