宝宝肥胖危害如何预防宝宝肥胖

婴儿肥胖的危害

很多**没有意识到儿童肥胖的严重性。 美国的一项研究数据显示，* * 70 %的人无法准确评估自己孩子的身体状况。 也就是说，宝宝体重轻的**容易担心，而宝宝体重已经胖的孩子**不仅不担心，反而满足。

“担心什么，长大了就瘦”真的是这样吗？ 德国孕婴科学会的研究表明，6个月左右的婴儿会肥胖，成年后有14%的机会肥胖。 7岁儿童肥胖，成年后有41%的机会肥胖。

而且儿童期肥胖脂肪细胞增多较多，这种肥胖比脂肪细胞体积增大型肥胖更难治。 一般来说，小时候很胖，但是长大变瘦后，孩子体内的脂肪细胞数量不会减少，容易再次肥胖。

第二，婴幼儿期肥胖确实会引起成人后的各种健康问题。 例如心血管病、胰岛素抵抗(糖尿病早期征兆)、肌肉骨骼疾病(尤其是骨关节炎)、某些癌症( **内膜、**和结肠)、**等。

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如何预防婴儿肥胖

1、转变旧观念

不要担心宝宝营养不良和太瘦，而应该更多地关注宝宝的精神、运动、活力、免疫力等。 同时，必须赢得所有家庭的支持。 特别是要纠正家庭老人认为“宝宝健康得多”的旧观念。

2、注意肠胃平衡，控制进食量

胃肠功能不佳是导致宝宝超重的重要原因。 爸爸**要改变宝宝吃多的习惯，杜绝暴饮暴食，避免给宝宝的胃肠增加负担。 为了不增加宝宝的胃容量，不要看他喜欢什么，让他无限量地吃，习惯性地多吃。

3、营养均衡是关键

婴儿超重的主要原因是偏食。 很多宝宝喜欢肉、精米、多糖多油，不喜欢蔬菜，摄入的食品热量密度高，营养素严重不足。 爸爸**为了均衡摄取蛋、奶、果、谷、脂、蔬菜6种营养，要注意均衡饮食，培养宝宝均衡饮食的好习惯。

4、适当增加宝宝得运动量

胖宝宝吃很多，但不喜欢工作。 因此**要注意控制宝宝的饮食和活动量的平衡，适当增加宝宝的运动时间和运动量，可以和宝宝一起做亲子游戏。