孕妇吃核桃对胎儿有什么好处？

孕妇吃核桃可以预防流产

核桃中的维生素e对孕妇的身体有一定的帮助，特别是在怀孕初期有预防流产的效果。 怀孕后，医生知道给孕妇吃叶酸和维生素e，所以应该知道维生素e对怀孕初期的女性也很重要。 所以，选择膳食补充剂比选择吃药更可靠，所以孕妇可以通过多吃核桃起到补充维生素e的作用。

孕妇吃核桃可以促进胎儿大脑发育

核桃含有亚油酸，所以是合成DHA所需的物质。 DHA的存在对大脑有很大的好处。 因为大脑的发育需要DHA。 多吃怀孕**核桃可以促进胎儿大脑发育，完善胎儿神经系统。 妊娠**体内亚油酸含量极低，很可能影响胎儿神经系统，导致婴儿神经系统不健全。 所以，多吃核桃对宝宝很有益。

孕妇吃核桃可以为胎儿提供钙

核桃还含有丰富的钙等矿物质，吃核桃补钙物质对胎儿有很大的帮助，可以避免胎儿出生后出现先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣等病症，有利于婴儿骨骼的发展，促进生长发育

孕妇吃核桃会润肤

核桃油脂含量高，食用核桃，摄入油脂，能滋润皮肤，有助于皮肤抗氧化抗衰老，还能补充头发营养，改善头发，保持头发乌黑。 我想要婴儿出生后皮肤好、乌黑的头发，**们吃核桃很有用。

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孕妇什么时候吃核桃对胎儿好？

怀孕初期和怀孕末期吃核桃是最好的。 这两个时期对胎儿的大脑和视网膜的发育是非常重要的阶段，有助于很好地发育。 但是，如果条件好的话，怀孕期间一直可以吃。

孕妇一天中哪个时间段吃最好呢？ 一般来说，早餐到午饭之间，或者午饭和晚饭之间，做点心两餐直接吃，每天吃3~5个比较好。

孕妇如何选择核桃

选核桃分触觉，嗅觉，听觉，视觉。

触觉：对核桃拿来，拿到手就下手。 也就是说，相对于其体积，分量足够。 核桃入手后很轻，没有**的分量，说明一般不熟，可能是热天摘下来的。 也就是六成熟。 所以，不要在每年9月拿到新的核桃。 另外，用手扎核桃很重要。 这是核桃按摩和保健手部穴位的重要指标。

嗅觉：没有真正加工的核桃，有特有的味道，没有奇怪的味道。 这对于新核桃，可以判别是否加工过。 因为用双氧水等浸泡的东西有化学气味，会刺鼻。 当然也可以用传统的皮的颜色来分辨。

听觉：这是一种比较简单的分辨野生和嫁接的方法，拿在手里揉。 如果是被称为金石之音的东西，也就是真的、坚固的东西，就明示成熟的野生核桃，如果是哔哔的空音，就多是嫁接。 打个比方，就像实心木球和乒乓球被揉在手上一样。 如果觉得核桃皮软，一般说明要早点采摘。

视觉：主要也是重要的方面。 一方是自然条件，另一方也可以说是人为的自然条件。 关于一对核桃，在同一品种中头和纹路是比较重要的两个方面。 核桃对毫米计算是众所周知的，但好东西往往有点贵，影响很大。 所以尽量选择个头大的，尺寸一般用游标卡尺测量。