孕妇可以喝绿豆汤吗？ 适量喝绿豆汤是件好事

孕妇可以喝绿豆汤吗

孕妇可以喝绿豆汤，但不是所有孕妇都适合喝绿豆汤。 绿豆性凉，怀孕前3个月最好不要喝绿豆汤。 这个时候喝绿豆汤会影响胎儿的发育。 三个月后，胎儿发育逐渐稳定。 这时可以喝绿豆汤，但不能无节制地喝。 孕妇喝多了会导致身体阴虚。 特别是体弱的孕妇要特别注意。 此外，出现胃肠虚弱、手足无力、全身发冷、腰凉、腹泻等症状时应禁食绿豆汤。

孕妇适量喝绿豆汤的好处

　　1.解暑

夏天的时候，孕妇可以用绿豆汤解暑。 绿豆性味甘寒，具有清热解毒、解暑解渴、利水消肿之功效。 但是请记住，喝绿豆汤的时候不要一起吃豆子。 只是只喝清汤的话，效果很好。 (煮的时间不要太长。 请在生绿豆中加入凉水煮，大火煮五六分钟。 )。

　　2.促进胎儿的生长发育

绿豆营养价值高，是钙**肉的7倍，是铁**肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。 而且绿豆含有人体必需的氨基酸——蓖麻毒素。 是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质利用率，增进食欲和消化功能。 促进发育，提高智力，增长身高，增加体重，所以被称为营养氨基酸。 它们对促进和维持机体生命发育和各种生理功能有一定作用，相关实验表明绿豆对治疗粥样动脉硬化、减少血液中胆固醇和保肝等有明显作用。

　　3.排毒

传统医学认为，绿豆性味甘寒无毒，具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肌养颜之功效。 对孕妇来说，喝绿豆汤不仅能降火，还能消除胎毒，食物和药物中毒后喝，还能起到排出体内毒素的作用。 同时还有利尿下气的功效，有助于解决妊娠期便秘问题。

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孕妇应该怎么吃绿豆

　绿豆银花汤

　材料：绿豆100克，金银花30克。

做法：

1 .将绿豆洗净放入锅中，加入1升清水煮沸。

2 .然后放入洗净的金银花煮至绿豆开花即可。

Ps :煮绿豆的时候，也可以放入红豆红枣一起煮。 可以补气养血。

功效：防暑解渴，清热解毒。

　　绿豆浆

材料：绿豆80g，糖少许。

做法：是将绿豆80克浸泡10小时左右，浸泡后放入豆浆机中，几分钟即可完成。 喜欢甜食的时候趁热放糖。

功效：绿豆乳是用绿豆熬制而成的豆浆，比绿豆汤更浓，养分充足，使绿豆的大部分营养全面融入浆中，营养价值更高。 这样制成的绿豆浆色泽碧绿，味道可口，喝后心旷神怡，唇齿留香。

　　绿豆粥

　原料：绿豆50g、粳米250g、冰糖适量。

　制法：

1 .把绿豆、粳米洗干净。

2 .砂锅加入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，大火沸腾，转文火煮成粥后，加入冰糖搅拌均匀。

功效：具有清肝排热、胃止呕的功效。 可以预防恶心、酸水、肝热引起的胃妊娠呕吐。