断奶后胸部变小怎么办？ 五手帮你恢复到当初的大小

断奶后胸部变小应及早做好孕期预防

避免产后**下垂，应从怀孕开始预防。 孕期应根据**的增大选择合适的胸衣。 否则，纤维结缔组织无法耐受腺体组织的急剧增加，**会下垂。

断奶后胸部变小要正确断奶

**为了避免缩水，断奶饮食很有讲究。 通常不采用吃药打针的方法，**会迅速收缩，容易导致**萎缩、塌陷、皮肤松弛、失去弹性。 可以通过韭菜、麦芽水、人参等抑制乳汁分泌的食物来获得断奶效果。 或者通过逐渐减少哺乳的次数和量来达到禁断的效果。

断奶后，胸部变小应继续做俯卧撑

**他们坚持做俯卧撑、扩胸运动，不仅能使**的肌肉发达，塑造健康身材，而且能加强**的支持作用，防止**下垂。

[！ -empirenews.page----]

断奶后胸部变小的话，请多做**按摩

按摩的方法是，每晚睡觉前或早上起床前，将一只手的食指、中指、无名指对齐，放在另一侧**，以**为中心，从**外缘向内画一个圆，两边各进行10次**。 按摩的目的主要是促进**局部血液循环，增加**的营养供给，同时促进雌激素的分泌。 另一种方法是淋浴时，用莲蓬头把**冲洗成环状。 水温不要太热。 这样**就会更有弹性。

断奶后胸部变小的话要适当度过*

产后要有充足的营养和充足的睡眠，注意体重不要短时间内急剧下降，在采取**措施的情况下恢复**。 一般不推荐使用雌激素治疗。 因为雌激素在促进**发育的同时，还可能引起其他内脏器官的变化，是自然最安全的。