鬼压是什么意思？ 真的有“压鬼”吗？

压床是什么意思？

1我们说的捉迷藏

一般来说，刚睡着或不醒的时候，会突然觉得自己醒了，可以看到周围的声音和周围的东西，但身体会动不了，会发出声音，产生幻觉。 很多人在这个时候感到恐慌，产生幻觉的程度，会影响到自己内心所害怕的东西。 因为“妖怪床”发生时的恐慌会深深地留在人们的记忆中。 很多人醒来后，都会害怕是由什么不明物体**引起的。 那是我们经常联想到的幽灵。 所以才有了“妖怪床”这个词。

2鬼画报的科学解读

鬼怪床，这种现象在医学上被称为“睡眠麻痹症”。 什么是睡眠麻痹呢？

睡眠麻痹的症状

经常发生在打算睡觉的时候，或者一觉醒来的时候。 这两个时候，人都觉得头脑清醒，但身体不动，需要挣扎几分钟后才能自由。

睡眠麻痹解说

人的睡眠周期有两种状态，分别称为快速眼动相和非快速眼动相。 两个时相身体放松，但快速眼动相似乎更彻底放松，瘫痪。 通常，人不会从这个时候相中自然醒来。 而且，两相交替出现混乱、睡着、醒来的话，身体状况和脑子就会变得不同步，感觉就像是“捉迷藏”。 大多数罕见的睡眠麻痹患者不需要治疗，但如果涉及其他问题，可能需要咨询相关医生。

压床的应对措施

迅速的应对

**介绍迅速恢复肌张力的应对措施。

1 .首先，**快速转动眼球，使眼球做圆周运动，上下左右移动。

2 .然后，眨眼，使你口周围的肌肉收缩，活动**下颚和**，一旦肌肉张力开始出现，活动**脖子、肩膀、手、手指、脚； 脚踝和脚趾。

3 .最后，坐下来活动所有的肌肉。

其他应对措施

通过调整自己的睡眠、生活习惯等来预防睡眠麻痹的发生。

1、保持生活规律，按时睡觉、按时起床、按时吃饭；

2、睡觉前不吃东西，喝浓茶、咖啡等

3、适量运动，但睡前不做剧烈运动

4、避免熬夜，保持睡眠充足

5、尽量减轻自己的生活压力。

小编提示：与此同时，我们必须提醒自己，出现“捉迷藏”也不可怕。 是我们心理和生理共同作用的结果，与鬼神无关，所以没必要感到恐惧。 放松一下，调整一下呼吸，慢慢消除紧张感就可以了。