**性格的**标题对自己的要求是不是太高了？

*开始

恐怕**座都是其中之一的答案吧

1、整个团队都在努力，你却被什么东西分心了。 *理由大家都能理解，但你还是担心——

A最后的结果：如果因为你没有竭尽全力而导致团队失败的话就麻烦了；

B有人对你不满：可能有人会把注意力集中在你没有好好工作上

c会给努力工作的同事们带来痛苦。 如果大家都因为你而失败了，我很害怕。

2、你在餐厅定了座位，但是突然的事件让你去不了了，没有通知对方取消。 你会觉得——

A别担心，总是有人坐那个座位，他很高兴能赶上又一个空位；

b你应该取消预约。 作为补偿，找个时间再去这家餐厅吃饭

C我应该取消预约。 因为餐馆一直帮我订那个座位，最终会失去收入。

3、当你欢欣鼓舞的时候，发现周围的人都很失落，你会感到——

a我能做什么？ 假装不幸福也没人能帮上忙；

你心里有点虚弱，努力掩饰自己的好心情；

C你为此感到羞愧。 世界上还有很多**人，但你自己那么开心。

4、你在派对上玩得够多了，但角落里有人发呆，好像没人认识——

A那是他们自己的问题。 你来这里是和朋友一起高兴的，不是来照顾你的；

你为他们感到遗憾，几次想过去和他们谈谈；

C到家的时候，你吃了一晚上喝了一晚上，明明很高兴，却忘了和他们聊天，喝一杯，所以有点不好意思。

5、你忘了亲爱侄女的生日，也忘了准备礼物。 我看到她在哭——

A你也想哭，担心她永远不会原谅我；

B你明白她为什么那么伤心，希望自己能让她感觉好一点

C **不舒服，不想从那里消失。 你怎么能原谅自己？

6、如果孩子有蛀牙，你认为这是谁的错？

a这是一个社会问题，孩子看了太多甜食和饮料的广告

b这是牙医和医生们的错，他们应该在健康教育上多下功夫，提醒父母们。 孩子自己也有一定的责任——他/她应该听父母的话；

c归咎于父母，没有监督孩子的饮食。

7、我收到了邀请函，但我对那个派对不太感兴趣。 你打算怎么办？

a直接拒绝。 如果你不想去而派对主**知道你不想去，去了又有什么意义？

B你知道自己去的话一定会不舒服，干脆找个借口推脱；

C你真的很难拒绝。 你总是对邀请说yes。 即使不想去。

8、假设**一个朋友在电话留言里说她很痛苦，你却忘了给她打电话。 后来，你听说她打算自杀。 你会感受到——

a虽然悲伤，但没有罪恶感。 她哭着打电话求助，背后一定有她自己的原因，但这个原因不是你；

对不起B先生，我也有罪恶感。 这个**的人，一定是因为遇到了很大的刺激才那么痛苦。 你本应该打电话或者去见她的；

c严重的罪恶感和羞愧。 我认为你应该为她的自杀行为承担一部分责任。

*结果

*答案中a最多：你拒绝对某事感到内疚

为什么要责备自己？ 已经发生的事情，即使这样那样推测造成了多大的损害，实际上也没有什么意义。 你非常赞同尼采的意见。 “只有停止罪恶感，我们才能获得自由”。 当然，也不是没有后悔和同情过，有时也会怀疑是否伤害了人，但不会因此就轻易逃跑。 与其担心别人的想法，不如关注自己的感受。 当然，你这么做也有一定的理由。 ——我们在想象别人的思想时，通常会想错事情。

你非常忠于自己，注意保护内心的自由，给人一种自然而真诚的印象。 我不喜欢怀恨在心，也不会故意给别人带来罪恶感。 因为我知道，如果自己在同样的情况下也不责备自己，就没有必要为难别人。

但是，有时也需要适度的罪恶感。 认识到这一点对你应该有帮助。 倾听他人的感受，并为此做点什么，有助于扩大**想法的广度。 ——如果总是按本来的想法行动，就有可能失去倾听和同情的能力，惹怒别人，变得浑然不知。

下次怀疑自己有没有错的时候，要勇敢。 为什么不承认？ 我们都经历了自责和罪恶感。 承认这一点，就等于我们承认不完美，愿意对自己的行为负责。 毕竟，我们都不是神。

*答案b最多：喜欢用行动减少自责

罪恶感？ 不好意思吗？ 当然，你有时会为此感到痛苦，但谁不是呢？ 你对自己说的话负责，总是注意自己会不会伤害别人。 我希望当身边有人遇到麻烦时，能体会到他们的感受，不要伤害他们，也不要忽视他们，能为改变局面做点什么。

一想到应该责备自己，我就心痛，很抱歉，同时我会努力不被这些不良情绪控制。 你勇敢地对一些事情负责，但一定不会让自己太痛苦吧。 我只是喜欢控制事态，而不是溺水。 当然，如果能从一开始就积极预防就更好了。 出现问题时，你尽量减少损害，避免事情向更坏的方向发展。

你是个谨慎敏感的人，对别人有很强的责任感。 但是，请注意。 世界上总是有遗憾的事情。 不要相信那反映了你是个不够好的人。

在照顾他人的同时，不要忘记照顾自己。 因为有可能变得过度敏感而做不必要的事。 要知道，对某事感到内疚，并不一定是一件悲伤的事。 有时候我们无法避免伤害一些人。 你绝对不是完美的。 另外，也不能不伤害别人。 不要为了别人的需要那么殷勤。 你已经好了。

*答案中c最多：你总是为自己的日子感到悲伤

你总是频繁地苛责自己，总是觉得亏欠别人。 你总是相信自己伤害了别人，总是高估了问题的严重性。 所以，为了弥补错误和得到原谅，往往会把自己弄得筋疲力尽。

更严重的是，**罪恶感总是转化为羞耻。 从因犯了某个错误而受到的痛苦，变成因为你是坏人而受到的痛苦。 *因此，自信感到震惊。

当然，对自己的高要求也能给你带来一些好处。 ——通常人们对你很好。 因为你总是准备好帮助他们； 你非常善于营造让大家和睦相处的好气氛，在很多场合都欢迎你。

但是，极端的道德感还是会给你带来很多麻烦。 你为什么总是折磨自己？ 给自己压力不一定能帮助别人。 而且，如果有人注意到**这个特征，他们很容易借此操纵你。

要知道，有时责备自己是带来转机的催化剂，但没有必要为此惩罚和中伤自己。 不要只是责备，想想当时是怎么想的，问问自己“为了改善现有的状况能做什么”。 或者“如果再遇到类似情况，该如何预防问题？ ’不只是审判自己，而是关注解决方法。