高跟鞋会伤害半月板吗？ 我可以穿半月板损伤高跟鞋吗

高跟鞋会伤害半月板吗

也许可以。 半月板损伤时，很可能是膝关节外伤等原因引起的。 研究表明，穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节承受的负荷压力是体重的3倍，下楼梯时可增加7至9倍。 半月板损伤时，建议不要穿高跟鞋，以免加重。 在这种压力下折磨膝盖软骨，一定会逐渐衍生出骨关节炎，造成扭伤脚、鸡眼和脚趾发炎等危害。 平时注意休息，不要长时间站立、行走过度、膝关节受凉。 对于膝关节症状不那么严重的老人来说，慢跑是提高关节韧带弹性的好方法。 跑步时，最好在脚前半部分先着地，缓冲脚的振动，防止膝关节损伤。 跑步结束后不要马上停下来，而是慢慢走或踏步。

半月板损伤能穿高跟鞋吗

半月板损伤发生后建议不要穿高跟鞋。 穿高跟鞋会改变膝关节部受力的方向，恶化半月板损伤的进行性。 半月板损伤发生后，建议先去医院相关专科，完善膝关节核磁共振等检查，明确半月板损伤的具体程度。 单用一两次半月板损伤往往可以保守治疗，早期休息联合口服活血化瘀、通络止痛中药、中药如大活络胶囊等治疗，往往后期恢复良好。 半月板损伤3度损伤，半月板多有明显撕裂，保守治疗多无效，手术治疗或半月板修补或部分切除可恢复。

高跟鞋会导致拇指外翻吗

也许能行。 外翻拇趾的发生与穿鞋不合适有重要关系，经常前脚扎紧鞋的人容易患此病。 很多女性喜欢穿高跟鞋，大部分高跟鞋都有把前脚绑牢的问题，容易出现拇外翻拇趾。 当然，并不是所有穿高跟鞋的人都会发生拇指外翻，拇指外翻的原因因素有很多。 外翻拇趾可能由遗传因素引起，多发生于青少年期。 有第一跖骨内翻的人容易发生拇外翻，此型在青少年组发病率较高。 系统性关节病也是引起拇指外翻的常见原因，类风湿性关节炎、神经肌肉疾病等多种疾病均可引起此病。 类风湿关节炎可破坏足趾关节囊，引起拇外翻。 有的人天生扁平足，第一跖骨发育异常，存在过长短问题，也易出现拇外翻拇趾。

高跟鞋会掉跟怎么办

选择合适大小的高跟鞋，一点点挤脚也没关系。 穿了之后，鞋有点宽松。 尽量深情地张开嘴巴，选择脚跟较深的鞋更容易包裹，太浅容易掉落。 要有效包裹脚跟，选择容易拢脚跟的，避免被打开的脚跟卡住。 接下来选择后跟有防滑垫的(防滑，脚跟一定程度上掉下来)。 垫子和背包的选择：鹿皮跟在后面，4d后面，后面也有磨脚感。 脚的感觉因人而异。